5 самых полезных трав летом: от жары, духоты и нехватки кислорода

Содержание

5 самых полезных трав летом: от жары, духоты и нехватки кислорода

Сейчас, на макушке лета, многие люди вынуждены оставаться в городе, где нехватка свободного движения воздуха ощущается очень остро. И людей, даже с устойчивым давлением, порой «накрывает» головная боль, вялость, скачки.

У гипертоников к этому — гудят ноги, у многих ломит суставы. И, несмотря на то, что еще 150 лет назад лето у наших предков было самой горячей порой труда, сейчас люди мечтают об отпуске и отдыхе, который никак, в большинстве случаев, не связан с переменой офисного сидения на более активный. Чаще всего большинство мечтают о «ничегонеделании».

И даже когда оно наступает, сюрпризы начинает преподносить свой собственный организм: скачки давления, шум в голове и ушах на солнце, носовые кровотечения, вялость и слабость, пищевые отравления, газы в желудке, запоры и диареи и т.д. Всё это имеет несколько причин.

Причины непереносимости жары и духоты

1. Физиологическая — плохо чистился зимой — получи летом неспособность ЖКТ, крови «переварить» новую энергию, большое количество кислоты во фруктах и ягодах, крахмала в поедаемых х/б-изделиях и мясе (последние для лета — не природно, а значит — яд).

2. Душевная — как зимой почистился от обид на родичей и соратников — так и летом будешь с ними взаимодействовать — так давление, кровь, сердце и голова будут работать.

3. Природная — последние 150 лет потомки ремесленников и крестьян, а дворян и купцов — так и 300 пытаются, благодаря европейской (?) моде, идти против естественных природных циклов: зимой, когда вся природа отдыхает от физ. активности, заменяя ее активностью семейной, внутренней, — люди живут в напряженном внешне социальном ритме.

А летом, когда всё в природном ритме учится взаимодействовать друг с другом, люди пытаются сбежать от родных, труда, активности, превратить себя в «Великого Нехочуху».

Нарушение этих трёх простейших законов отражается на нашем душевном, психологическом, физиологическом здоровье.

Что делать? Зимой не забывать о системе чистки тела «Звезда органов», кресении для души, рукоделии совместно с родичами и соратниками — для Духа.

А летом, когда уже «приспичило», взять себе на вооружение:

1. Не пить летом напитков, содержащих искусственные дрожжи и сахара.

2. При проблемах с сосудами и давлением пить как можно больше воды (чистой, не подслащенной и негазированной) и овсяной квас.

3. Уменьшить потребление соли на 10-30% от обычной нормы, если проблемы с сосудами и сердцем.

4. Омываться контрастно 2-3 раза в день с головой (обязательно! Чтобы не было перепада давления).

5. Добавить в питание ботву, больше зелени, дикороссы.

6. Возникло раздражение, неприятие, обида, злость — срочно делать мёртвую воду/ маранку/слив на текущую воду — не забывать о кресении.

Читать еще:  Как самому сложить печь

Травы при непереносимости жары

А теперь травы-помощники:

1. Если нет противопоказаний, то использовать элеутерококк. Он повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели, если используете аптечную настойку. Потом перерыв 2 недели и можно чередовать так и далее еще 3-4 раза.

2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду из-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. Также отвар листьев облепихи снижает холестерин, помогает сбросить вес. А облепиховый сок очень полезен для желудка.

3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложки на пол-литра воды) поможет и при проблемах с ЖКТ, при болях в суставах, мигренях.

4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений, помогает при фурункулезе, укусах насекомых, для промывания гнойных ран, циститах и т.д. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан воды горячей, но не кипятка — лучше настоять, укутав.

5. Мелисса — прекрасный природный энергетик и успокоитель, помогает собрать мысли «в кучу» и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная ложка травы на стакан воды горячей, но не кипятка — лучше настоять, укутав — лунная по природе души). Можно её остудить и пить холодной, например, залив холодной минералкой, добавив ягод или цитрусовых (вот вам и полезный лимонад).

Как спастись от жары и духоты: делимся секретами, которые помогут пережить летний зной

932 11.06.2019 20:21 Фото носит иллюстративный характер. Источник: https://newstracker.ru

Служба информации «БГ» ,

Как быть на работе?

Фото: tarifi.info

  • В офис лучше приходить пораньше, чтобы до начала рабочего дня успеть проветрить помещение. Все самые сложные и важные дела желательно сделать утром, когда солнце еще не сильно жарит.
  • Держите постоянно под рукой на рабочем столе бутылку с водой, лучше если она будет холодной. Кроме того, купите простой пульверизатор и опрыскивайте время от времени пространство холодной водой.
  • Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.
  • Почаще мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь.
  • Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их обрызгать, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
  • Побольше пейте: обычной воды или подкисленной лимоном, зеленый чай.
  • Старайтесь не есть на обед тяжелую пищу. В вашем рационе должно быть много овощей, фруктов и ягод: огурцы, помидоры, яблоки, клубника, арбуз.
  • Если по работе вы вынуждены много времени в жару проводить на улице, берите с собой зонт и по возможности старайтесь держаться в тени.

Фото: vnnews.ru

Как спасаться от жары дома?

  • Кондиционер есть не у всех, а вот вентилятор имеется у многих. Заморозьте в пластиковых бутылках воду и сложите их перед вентилятором в виде пирамиды. Воздух, проходя между бутылками, будет охлаждаться. Часа 2-3 прохлады вам обеспечены. Потом придется заменить на другие замороженные бутылки.
  • Плотные темные шторы, конечно, лучше защищают от солнца, но еще лучше для этих целей подойдет отражающая пленка.
  • Если у вас дома обычные лампочки накаливания, замените их на светодиодные. Они выделяют на 50-70% тепла меньше.
  • Старайтесь в жару меньше пользоваться кухонной плитой. Готовьте холодные супы, овощные закуски. Мясо замените рыбой: это тот же белок, но легкоусвояемый. Приправляйте пищу черным или красным перцем, чили, карри и др. Они ускоряют кровообращения, благодаря чему человек больше потеет. Испаряясь с поверхности кожи, вода немного охлаждает ее.
  • Во многих квартирах установлены проточные полотенцесушители. Они горячие круглый год, кроме времени, когда отключают горячую воду. Если у вас так жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной, оберните фольгой полотенцесушитель по всей поверхности. Это в несколько раз уменьшит нагрев воздуха.
  • Наполните ванну холодной водой и не закрывайте в комнату дверь, чтобы прохлада распространялась по квартире.
  • Чаще делайте влажную уборку – в квартире будет немного прохладнее.
  • Если окна выходят на солнечную сторону, днем их закрывайте, открывая на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.
  • Перед сном заверните простыню в целлофановый пакет и положите на несколько минут в холодильник. На прохладной простыне уснете быстрее.

Как быть в машине?

Что носить в жару?

Фото: Ирина ШАТИЛО

  • Одежда должна быть свободной и светлой (белая дает сильный отражающий эффект). Отложите на время обтягивающие вещи, тугие пояса, массивные тяжелые украшения, корсеты.
  • Выбирайте одежду из натуральных тканей: хлопка, льна, шелка. Эти ткани с большой воздухопроницаемостью, а лен еще очень гигроскопичен.
  • Если надеваете что-то с открытыми плечами, не забудьте захватить легкий летний шарф или платок. Иначе ваши плечи быстро сгорят.
  • Стоит отдать предпочтение обуви из качественных натуральных материалов. В пластиковых сланцах нога будет потеть, скользить. Желательно на время жары отказаться от каблуков.
Читать еще:  Зачем на даче боярышник 7 способов применить непопулярный кустарник.

Что нельзя делать в жару?

Фото: golos.ua

  • Употреблять алкоголь или кофеиносодержащие напитки. Они ускоряют обезвоживание.
  • Носить черную и синтетическую одежду.
  • Долго быть на солнце с 12 до 16 дня.
  • Оставлять детей в припаркованных автомобилях.
  • Женщинам и девушкам не рекомендуется злоупотреблять косметикой, особенно кремами, так как они затрудняют процесс потовыделения. Посредством кожи из организма выделяется до трети воды, задержка которой грозит перегреванием.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В жару помогут лекарственные травы

Во второй половине лета синоптики пугают нас аномальной жарой во всех регионах России. В этой статье пойдет речь о том, как перенести жару без вреда для здоровья?

на правах рекламы

Жара и духота может настигать нас везде: дома, в переполненном транспорте, в офисе и на улице. Как никогда велик риск лесных и торфяные пожаров, из-за которых в городах и его окрестностях образуется задымление и непрекращающийся смог. Раскрытые окна и балконы не помогают, кондиционеры грозят простудой. В результате мы раздражаемся, часами ворочаемся в кровати, пытаясь уснуть и просыпаемся среди ночи от духоты.

При задымлении в первую очередь страдают люди с бронхиальной астмой и другими проблемами дыхательной системы. Выходя из дома, обязательно нужно иметь при себе необходимые препараты, пользоваться респираторами или защитными масками, которые защищают от раздражения дыхательную систему.

В разы повышается вероятность получения тепловых ударов, причинами которых становятся долгое пребывание на солнце без головного убора, чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики теплового удара нужно выполнить всего несколько требований: носить легкую и просторную одежду, больше пить негазированной воды и при необходимости принимать лекарственные препараты.

Помогут справиться с жарой и рецепты наших бабушек. Оказывается, лекарственные травы, обладающие успокоительным действием, помогают легче переносить жару и духоту. Это всем знакомые валериана, пустырник, мята и боярышник. Их действие снижает возбуждение нервной системы, нормализует артериальное давление и частоту пульса, способствует быстрому засыпанию, уменьшает потливость. Специалисты рекомендуют принимать комбинацию из этих трав, вместе они усиливают действие друг друга.

В аптеках продаётся уже готовый комбинированный препарат ВАЛЕМИДИН, в составе которого содержатся:

  • валериана, успокаивает и замедляет сердечный ритм;
  • пустырник, снижает артериальное давление, обладает успокоительным эффектом;
  • боярышник, способствует лучшему кровообращению и работе сердца;
  • мята, успокаивает, обладает спазмолитическим и болеутоляющим свойствами;
  • димедрол, усиливает взаимодействие трав, уменьшает проницаемость капилляров, снижает аллергические реакции на дым, смог, пыльцу, пух и другие раздражители.

Валемидин поможет спокойнее перенести жаркий и душный период, хорошо высыпаться и лучше себя чувствовать.

Помните, необходимо ответственно относиться к своему здоровью и не пренебрегать простыми предосторожностями и советами. Тогда аномально жаркая погода не доставит вам серьёзных неудобств и последствий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Пять самых полезных трав летом: от жары, духоты и нехватки кислорода

Если какие-то из этих растений есть у вас на даче, отлично, но бежать за ними специально в поля и леса вовсе необязательно, достаточно заглянуть в ближайшую аптеку.

1. Элеутерококк — повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели.

2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка.

3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды)

4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан кипятка.

5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно осудить, добавить сока лимона и веточку мяты — получится супер-освежающий лимонад.

КСТАТИ

Как побороть сухой кашель и заложенность носа без «химии»

Елена КОРСУН, замдиректора Института фитотерапии, доцент кафедры фитотерапии Российского Университета дружбы народов (РУДН):

— Купите в аптеке траву первоцвета или грудные сборы № 1 и 2. Они обладают не только отхаркивающим действием, но и смягчают дыхательные пути. Можно заваривать эти травы как чай и пить по половине стакана 2-3 раза в день в течение примерно 2 недель. Это поможет освободить бронхи от застоявшейся мокроты. Вместе с ней выйдут и “прицепившиеся” к слизистой бронхов частиц мелкодисепрсной взвеси. Тогда должен пройти и сухой кашель.

Облегчить дыхание помогут и масляные ингаляции. Они оказывают противоотечное действие. При сухом кашле подойдут согревающие эфирные масла. Например, шалфея, мяты, фенхеля, апельсина, немножко масла лимона (развести в воде по 2-3 капли каждого).

Читать еще:  Секрет роскошного комнатного цветника прост!

Самый простой и безопасный способ – взять обычный чайник, свернуть в трубочку плотную бумагу, вставить в носик чайника и аккуратно дышать эфирными парами в течение 5 минут. Если ингаляция делается ребенку, то обязательно под присмотром взрослого! Температура воды должна быть 50-60градусов, не горячее.

Многие жалуются, что от жары и духоты трудно дышится, нос все время заложен, хотя насморка нет. Можно купить в аптеке настойку ротокан (в нее входят ромашка, тысячелистник, календула). Разбавить водой, смочить ватные палочки, ввести нос и подержать минут 10-15. Повторять процедуру два-три раза в день примерно неделю. Действие будет схоже с санорином, ксилометазолином или подобными каплями, но без выраженных побочных эффектов.

Но снять отек слизистой — полдела. В душную погоду нос бывает заложен не из-за воспаления, а из-за нехватки кислорода в мозгу (гипоксии). Так что есть смысл использовать травы, помогающие восстановить сосудистый тонус. Это цветки липы, трава донника, клевера (по чайной ложке на стакан кипятка). С их процеженным отваром нужно делать промывание носа, а масляный экстракт закапывать.

Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев, чтобы почувствовать и закрепить эффект.

Читайте также

Российские аэропорты ищут больных новым коронавирусом среди туристов из Китая

Меры предосторожности усилены в связи с мощной вспышкой неизвестной ранее инфекции

«Первый раз скорая опоздала на два часа, а второй — не приехала»: Мужчину с инсультом в больницу отвезли соседи, так и не дождавшись помощи

После звонка на горячую линию минздрава Кубани разобраться с «заминкой» пообещали через трое суток

Роспотребнадзор рассказал о признаках заражения «китайским» коронавирусом

Стало известно, что опасная инфекция все-таки передается от человека к человеку

Шесть погибших от коронавируса в Китае: для кого наиболее опасна «китайская» пневмония

В Роспотребнадзоре рассказали, какова вероятность распространения коронавируса из Китая в России

Что нам дает полис ОМС в 2020 году: ждать МРТ не дольше 14 дней, диспансеризация расширяется, для онкобольных — новые методы лечения

Рассказываем о самых полезных нововведениях наступившего года и как ими воспользоваться на практике.

Голова болит из-за. плоскостопия

Три основные проблемы с головой из-за стоп

«Китайская» пневмония: угрожает ли России новый опасный вирус из Поднебесной

Число больных растет, а ученые пока не могут выяснить, как люди заражаются тяжелой инфекцией [комментарии и советы вирусолога]

Хотите нырнуть в прорубь? Сначала попробуйте в ванну

Накануне Крещения «Комсомолка» поговорила с нашими экспертами, которые сами не прочь окунуться в Иордань и советуют, как правильно подготовиться к нырянию

Ректор Сеченовского университета Петр Глыбочко: целевой набор студентов в медицинские вузы не привязывает молодых специалистов к одному месту работы

Председатель Совета ректоров медицинских и фармацевтических вузов прокомментировал одно из нововведений, озвученных в послании президента Федеральному собранию.

Врач-эндокринолог о кетодиете: любителям мяса и жира могут грозить заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря и отказ почек

Специалист по обмену веществ прокомментировал истории приверженцев одного из самых популярных сегодня стилей питания.

Как ребенку смотреть телевизор: Дольше 30 минут не зависать, на 3 метра не приближаться

Роспотребнадзор выпустил памятку для родителей о том, как детям можно смотреть телевизор

Главный онколог Андрей Каприн: Мы научились останавливать рост опухоли у 90% больных раком печени и спасать пациенток с запущенной формой рака груди

Руководитель Национального медицинского исследовательского центра радиологии рассказал, как развиваются технологии борьбы с «болезнью века» в нашей стране

Баловался снюсом — остановилось сердце: в Краснодаре спасли мужчину после «убойной дозы»

Врачи подключили его к аппарату искусственного кровообращения, чтобы вернуть к жизни

«Срезали кожу со спины»: на лечение шестимесячной девочки с самым большим родимым пятном уйдут годы

От Вики Хвостанцевой отказались практически все больницы в стране и за рубежом — и только в Санкт-Петербурге малышку согласились бесплатно прооперировать

Врачи пришли к выводу: чем хуже зрение, тем короче жизнь

Научно-медицинские данные показывают, что заболевания глаз являются одним из важных факторов, от которых зависит продолжительность жизни человека

«Ему просто не повезло»: известный врач рассказал, почему рак у онколога Андрея Павленко обнаружили так поздно

Болезнь не оставила знаменитому хирургу шансов — и сам он это прекрасно понимал [фото, видео]

Исследователи назвали самую опасную для современного человека диету

Такой тип питания позволяет быстрее всего избавиться от лишнего веса, но грозит серьезной расплатой [комментарии экспертов]

Плохое настроение в пасмурную погоду: нехватка солнца, депрессия или реакция здорового организма

Из-за чего мы хандрим, когда на улице хмуро и холодно? Про мифы и правду о причинах осенне-зимней тоски «Комсомолка» поговорила с опытным врачом-психиатром

Онколог Николай Жуков: Все больше людей, столкнувшись с раком, остаются в живых

Руководитель отдела Национального медицинского исследовательского центра им. Дмитрия Рогачева рассказал, что важно знать пациентам, их родственникам и всем нам, чтобы не впадать в панику и отчаяние

В Туве нейрохирурги спасли 8-летнего мальчика, закрепив ему сломанный в ДТП позвоночник винтами

Ребенок уже идет на поправку

Возрастная категория сайта 18+

Источники:

http://arina-nikitina.ru/prichiny-neperenosimosti-zhary-i-duhoty/
http://www.b-g.by/society/polezno-znat/kak-spastis-ot-zharyi-i-duhotyi-poleznyie-sovetyi-na-vse-sluchai-zhizni/
http://apteka.ru/info/articles/novye-tovary/v-zharu-pomogut-lekarstvennye-travy/
http://www.kp.ru/daily/26240/3122193/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector