Листья пиона чем полезны

Пион: лечебные свойства и противопоказания

Пион – многолетний представитель царства растений, который радует ярким цветом и приятным ароматом. Он очень декоративен. Это одно из самых красивых растений с пышными цветами и нежными лепестками. Его можно встретить в дикой природе или вырастить на приусадебном участке.

Пионы распускаются в конце весны. Их ценят за густую листву, нарядные бутоны и целебную силу. Основную массу активных веществ содержит корень пиона, лечебные свойства которого помогают облегчить состояние при некоторых заболеваниях.

Растение получило название от имени древнегреческого целителя, мифического героя, который лечил богов и людей. Это говорит о том, что целебная сила растения была известна задолго до нашей эры.

Всего существует более 30 видов и несколько тысяч сортов. Среди них – множество оттенков: от белого до темно-бордового. Считается, что наиболее выраженными качествами обладают экземпляры с пурпурно-розовыми цветами.

Пион: где растет?

Цветы растут в субтропиках и регионах с умеренным климатом. Они любят солнечные или слегка затененные места. Их выращивают в декоративных целях по всему миру.

В центральной и южной части Европы распространен Пион лекарственный. Марьин корень или Пион уклоняющийся можно встретить в некоторых районах европейской части России и Сибири. Также он растет на территории Китая, Казахстана и Монголии. На юге России обитает Пион кавказский.

Первыми пион начали использовать китайцы. Это произошло за 200 лет до нашей эры. Цветок здесь олицетворяет богатство, стремление к красоте и совершенству. Выращивание считалось привилегией императорского дворца.

Пион: применение в народной медицине

Лекарственным сырьем является высушенный корень, перетертый в порошок, а также стебли. Иногда применяют лепестки цветков. Из них делают отвары, добавляют в чай, готовят лечебные масла и смеси.

Восточные красавицы ценят пурпурные лепестки за способность продлевать молодость. Народные целители применяют корневища и стебли для лечения эпилепсии, желудочных и женских заболеваний. Китайские врачи используют части растения как противоопухолевое средство, а монгольские целители – при заболеваниях почек и печени. В горах Тибета многокомпонентные составы применяют при лихорадках и малярии.

Наиболее популярна настойка пиона, польза и вред которой хорошо известна в официальной медицине и в народе. Ее ценят травники и гомеопаты. Средство назначают при простуде, приступах панических атак, нарушении пищеварения.

В косметологии

Как и многие другие растения, пион содержит множество микроэлементов и биологически активных веществ. Они могут быть полезны для волос и лица. Считается, что отвар из цветов и бутонов помогает успокоить кожу и избавиться от перхоти.

  • Красный пион

Косметическим средствам вытяжка из пиона придает важные свойства:

  • разглаживает морщины,
  • убирает воспаления и снимает раздражения,
  • увлажняет и питает,
  • нормализует обменные процессы в эпидермисе,
  • делает кожу упругой и придает ей эластичность.

Пион – символ любви и удачного замужества. В традиции фен-шуй им приписывают могущественную силу. Они притягивают романтические отношения, достаточно поместить их изображение в спальне или гостиной.

Как и лепестки роз, лепестки пиона добавляют в ванны. Процедура хорошо расслабляет, наполняет пространство благоуханием и помогает снять стресс. Отвары и настои используют для ухода за поврежденными и безжизненными волосами. Из лепестков готовят отвары, которыми ополаскивают локоны после мытья

  • две столовых ложки свежих лепестков или один небольшой бутон заливают стаканом кипятка,
  • выдерживают 15 минут,
  • разбавляют водой до комфортной температуры.

Для косметической аппликации берут в равных пропорциях измельченные лепестки, цветы ромашки, молодой крапивы или перечной мяты. Все это заливают кипятком, выдерживают под закрытой крышкой и процеживают. Пропорции стандартные: на 1 столовую ложку сухого сырья берут 200-250 мл воды.

В полученной жидкости смачивают чистую марлевую салфетку. Ее прикладывают к коже лица и зоне декольте на 10-15 минут. По окончании процедуры тело ополаскивают чистой водой.

Чтобы сделать целебную ванну, берут горсть свежих лепестков и заливают литром кипятка. Посуду накрывают крышкой и настаивают не менее часа. Затем смесь процеживают и выливают в ванну с теплой водой.

Усилить эффект поможет добавление цветков розы, жасмина и листьев мяты перечной. Процедура улучшает настроение и снимает напряжение, которое накопилось за день. После такой ванны сон становится более крепким, а кожа – нежной и бархатистой.

Пион уклоняющийся: лечебные свойства и противопоказания

Целебная сила растения хорошо изучена. Врачи назначают препараты корней при повышенной возбудимости, проблемах со сном, вегето-сосудистых дисфункциях. В результате лечения уменьшаются приступы головных болей, повышается работоспособность и качество сна.

Марьин корень, лечебные свойства которого используют при многих проблемах, активизирует обмен веществ, снимает усталость, помогает бороться со стрессом. Его применяют как тонизирующее, обезболивающее и противовоспалительное средство.

Состав

Основная часть полезных веществ сосредоточена в корневищах. Они содержат:

  • крахмал,
  • микроэлементы,
  • эфирное масло,
  • сахара,
  • танины,
  • салициловую и бензойную кислоты,
  • гликозид салицин,
  • алкалоиды,
  • флавоноиды.

Пион: готовые формы

В аптеках продается настойка пиона, цена ее невысока, а польза очевидна. Она помогает снять излишнюю тревожность, поддержать силы, справиться со стрессом. Ее выпускают в стеклянных бутылочках объемом 25 мл. В темной прозрачной жидкости иногда может выпадать небольшой осадок.

Настойка пиона уклоняющегося – лекарство, инструкция по применению к которому содержит важную информацию о возможных противопоказаниях. В ней указаны дозировки и показания. Перед применением рекомендуется ее внимательно изучить, чтобы не навредить.

Как правильно принимать настойку пиона?

Аптечный препарат принимают согласно инструкции. Трижды в сутки отмеряют 30-40 капель. Лучшее время – за 10-20 минут до еды. Лекарство разбавляют небольшим количеством воды комнатной температуры. Курс продолжается один месяц. После этого идет перерыв не менее 10 дней.

Цветок считается ядовитым. Не рекомендуется готовить концентрированные отвары или употреблять аптечные препараты сверх указанных дозировок. Это может вызвать интоксикацию.

Препарат усиливает действие других успокаивающих средств, его часто принимают вместе валерианой, пустырником или боярышником.

Читать еще:  Можно ли найти пионы в августе

В аптеках можно найти экстракт пиона в виде таблеток, покрытых оболочкой. Также в аптеках и интернет-магазинах продаются высушенные и расфасованные корневища.

Совмещение с другими препаратами

Большой популярностью пользуется смесь пяти настоек: валериана, пустырник, пион, боярышник, корвалол, отзывы о ней – только положительные. Это эффективный микс, который хорошо успокаивает и помогает справиться со стрессом. В него входят несколько компонентов, которые взаимно дополняют и усиливают действие друг друга.

Чтобы приготовить такой целебный коктейль, нужно купить пузырьки и смешать содержимое в равных количествах. Хранить полученную смесь лучше в темной посуде. Для удобства дозирования часть можно перелить в бутылочку из-под корвалола.

Обычно отмеряют по 30 капель, которые растворяют в четверти стакана воды комнатной температуры. Пьют 2-3 раза в день в зависимости от самочувствия. Иногда достаточно одного приема перед сном. Длительность – от 1 до 3 недель.

Более простой вариант – смесь настоек пиона и боярышника. Готовят ее аналогично. Она улучшает работу сердца, приводит в норму давление, смягчает симптомы климакса. Еще один вариант – смесь настоек: пион, пустырник, валериана. Такой коктейль улучшает сон,облегчает предменструальный синдром,снижает частоту сердечных сокращений.

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона готовят тем же способом. Это популярное недорогое средство получило множество одобрительных отзывов. Микс из четырех компонентов помогает справиться с тревожностью, улучшить работу сердца и снять нервное возбуждение.

Настойка пиона, боярышника, пустырника, валерианы: как принимать?

Успокоительная смесь получила хорошие отзывы за эффективность и доступность. Для многих она становится спасением от ежедневных стрессов, повышенных нагрузок и хронической усталости.

Существует несколько способов приготовления этого чудо-микса:

  • Смешать в равных пропорциях аптечные препараты и хранить в темной посуде. Принимать по 15-30 капель от одного до трех раз в день, преимущественно во второй половине дня. После месяца приема сделать перерыв.
  • Приготовить самостоятельно из высушенного сырья. Взять цветы и плоды боярышника, корни пиона и валерианы, траву пустырника, смешать в равных пропорциях и залить водкой в соотношении 1 к 5. Выдержать 21 день и принимать, как и в предыдущем случае.

Противопоказания

Средство не показано беременным, кормящим женщинам, детям до 12 лет и всем, у кого низкое давление. Стоит ли упоминать, что перед началом любого лечения необходима консультация врача? Кроме того, не следует забывать о возможных аллергических реакциях и риске индивидуальной непереносимости. Они проявляются сыпью, отеками, зудом и кожным раздражением.

Спиртовые формы противопоказаны лицам с алкогольной зависимостью, а также тем, чья деятельность требует концентрации внимания. При гастрите, язве и других заболеваниях ЖКТ следует соблюдать осторожность.

Побочные действия обычно наблюдаются при превышении дозировки. Это может быть головокружение, сонливость, резкое снижение артериального давления, слабость. К противопоказаниям также относят почечную недостаточность и проблемы с печенью.

Пион уклоняющийся: заготовка сырья

Для лекарственных целей собирают корневища и зеленую часть. Лучшее время для сбора травы – период цветения. Сбор корневищ предпочтительнее начинать со второй половины августа, когда содержание эфирного масла и других активных веществ максимально.

Растение относится к исчезающим видам, поэтому сбор сырья осуществляют очень бережно. Корни его очень мощные с множеством ответвлений и утолщений. Они глубоко проникают в грунт. Их в основном и используют в качестве лекарственного сырья.

Для извлечения куст обкапывают со всех сторон на глубину 30-40 см. После этого аккуратно отделяют часть корневища вместе со стеблем, делая срез прямо в земле. Выбранную часть подхватывают и извлекают. Землю отряхивают, а оставшиеся корни засыпают.

Все части сушат отдельно. Корневища моют в холодной воде, обсушивают и разрезают на пластины толщиной до 2-3 см. Их рассыпают на чистой поверхности тонким слоем. Дважды в день все необходимо переворачивать и перемешивать. Сырьё считается готовым, когда Целебные качества правильно высушенного сырья сохраняются до трех лет.

Сырьё источает своеобразный острый запах. По этой причине не стоит находиться рядом с ним тем, кто страдает приступами головной боли или мигренями.

Настойка из пиона в домашних условиях

Средство не обязательно покупать в аптеке. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 50 грамм свежих корней, заливают 500 мл водки, плотно закрывают и настаивают в темном месте в течение 2 недель. За это время ее несколько раз хорошо встряхивают. Полученную настойку процеживают и переливают в чистую емкость, которую хранят в темном прохладном месте.

Настойка пиона – препарат широкого спектра, который имеет накопительное действие и помогает при многих отклонениях. Главное – не забывать, что растение содержит токсичные компоненты. Его применение в лечебных целях требует осторожности и должно проводиться под пристальным контролем врача.

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Лекарственные средства: свойства, применение, противопоказания: Справочник/Под ред. М.А. Клюева. – М.: Русская книга, 1993. – 576 с.

Блинова К. Ф. и др. Ботанико-фармакологический словарь: Справочное пособие. — М.: Высш. шк., 1990. — С. 223. Ипполитова Н. Я. Пионы. — М.: Олма-Пресс. — 2001. — 62 с.

Губанов И.А. Дикорастущие полезные растения СССР. — М.: Мысль, 1976. — С. 123—124. — 360 с.

Пиона уклоняющегося настойка : инструкция по применению

Инструкция

Общая характеристика

Прозрачная жидкость светло-коричневого цвета с характерным запахом. В процессе хранения допускается выпадение осадка.

Состав

Спиртовое извлечение (1:10) из смеси травы и корневищ с корнями пиона уклоняющегося в равных соотношениях.

Содержит не менее 35 % (об/об) спирта этилового.

Читать еще:  Сколько стоит пионы в ташкенте

Фармакотерапевтическая группа

Прочие снотворные и седативные средства.

Фармакологические свойства

Пиона уклоняющегося настойка обладает седативным действием.

Показания к применению

Применяют в комплексной терапии функциональных нарушений центральной нервной системы (нарушения сна и неврастения).

Применение по указанным назначениям основывается только на опыте продолжительного применения.

Способ применения и дозировка

Внутрь за 10–15 мин до еды, разбавив в небольшом количестве воды. Обычно назначают по 15–20 капель 2–3 раза в день. Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства.

Не рекомендуется применять настойку в течение длительного времени из-за содержания этилового спирта.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции, артериальная гипотензия, сонливость, общая слабость. В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства, артериальная гипотензия, почечная и/или печеночная недостаточность, детский возраст до 18 лет, беременность, период кормления грудью.

В связи с содержанием этилового спирта настойка противопоказана пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, эпилепсией, черепно-мозговой травмой и другими заболеваниями головного мозга со снижением судорожного порога.

Применение при беременности и лактации

В связи с отсутствием достаточных данных и содержанием этилового спирта применение во время беременности и лактации противопоказано.

Применение у детей

В связи с отсутствием достаточных данных и содержанием этилового спирта применение у детей до 18 лет противопоказано.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Лекарственное средство содержит этиловый спирт! В период лечения необходимо воздержаться от управления транспортными средствами и выполнения другой работы, которая требует повышенного внимания, быстрых психических и двигательных реакций.

Передозировка

Передозировка сопровождается усилением побочных эффектов лекарственного средства (снижение артериального давления, сонливость, головокружение).

Лечение. В случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Меры предосторожности

Лекарственное средство содержит не менее 35 % этанола, то есть 205–277 мг на разовую дозу (15–20 капель). В связи с содержанием этилового спирта настойка противопоказана пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, эпилепсией, черепно-мозговой травмой и другими заболеваниями головного мозга со снижением судорожного порога, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет.

Из-за постепенного развития эффекта лекарственное средство не рекомендовано применять в случаях экстренной необходимости уменьшения симптомов психического возбуждения и нарушений сна.

Если во время приема лекарственного средства симптомы заболевания сохраняются или происходит ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Данные о взаимодействиях с другими лекарственными средствами ограничены. В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта:

лекарственные средства, вызывающие дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем: дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид и другие гипогликемические препараты, гризеофульвин, метронидазол, орнидазол, тинидазол, кетоконазол, прокарбазин;

лекарственные средства, угнетающие функции центральной нервной системы.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте при температуре от 15 до 25 °C.

Чем опасна вакцинация от коронавируса

Что известно о COVID-19?

Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.

При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.

Как действует вакцина?

Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:

  • без труда распознает возбудителя инфекции;
  • начинает производить антитела – белки для борьбы с заболеванием;
  • «запоминает» возбудителя и, если он снова попадает в организм, быстро уничтожает его, не допуская развития болезни.

У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.

Опасна ли вакцинация?

Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.

Чем опасна вакцинация от коронавируса:

  • незначительным повышением температуры;
  • головной болью, головокружением;
  • сбоем сердечного ритма;
  • кожными высыпаниями;
  • слабостью.

Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.

Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:

  • хронические патологии почек, сердечно-сосудистой системы (ССС), эндокринной системы;
  • болезни кроветворной системы;
  • аутоиммунные нарушения;
  • выраженные патологии центральной нервной системы (ЦНС);
  • аллергические реакции на ранее вводимые вакцины.

При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.

Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.

Читать еще:  В каком месяце всходят пионы

Как уменьшить негативные проявления?

Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:

  • внимательно следить за своим самочувствием;
  • как минимум за неделю до предполагаемой вакцинации избегать контактов с заболевшими;
  • за 2 дня до прививки пройти обследование и сдать кровь на антитела;
  • отказаться от иммуномодуляторов и иммуностимуляторов за 10 дней до введения вакцины;
  • предупредить перед постановкой вакцины о приёме препаратов, которые стимулируют иммунитет.

При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.

После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.

Когда будет массовая вакцинация?

Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.

Решение о вакцинации каждый человек принимает самостоятельно. Но те, кто отказывается от прививки, должны знать, что даже легкая форма COVID – это серьезный удар по организму. Также не стоит забывать о потере трудоспособности не менее, чем на 2 недели, и вероятности заражения членов семьи. После вакцинации эти риски значительно понижаются. Но даже вакцинированным людям необходимо носить маску и перчатки, чтобы на 100% уберечь себя от заражения COVID-19.

10 САМЫХ полезных продуктов для зрения

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

  • Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
  • При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

  • Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.
  • Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
  • Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.
  • Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%.
  • Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.
  • Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.
  • Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.
  • Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.
  • Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.
  • Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: