Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

14-дневный план для полной детоксикации организма

Всего за 14 дней вы можете выполнить программу, которая избавит организм от всех токсинов, которые негативно влияют на ваше здоровье. Начните придерживаться плана питания, что способствует выведению из организма токсинов. В сегодняшней статье вы узнаете, как сделать это всего за две недели.

Программа по очищению организма за 2 недели

Зачем нужна полная детоксикация организма?

Это не то, что вы “должны” делать, но всегда неплохо время от времени очищать свое тело. Каждый день вы сталкиваетесь с токсинами, в основном они попадают в организм вместе с пищей, но негативные эмоции, вредные привычки и загрязнение окружающей среды могут также способствовать накоплению этих вредных веществ.

Если вы не находите времени, чтобы должным образом вывести токсины из организма, в конце концов у вас появятся проблемы со здоровьем. Впрочем, очистительная диета может устранить свободные радикалы, которые вызывают болезни, а также помочь организму работать эффективнее и выполнять свои важные функции на оптимальном уровне.

Начало детоксикации

Прежде чем начать, важно учесть некоторые аспекты. Например, надо помнить, что следует хорошо отдыхать, а также включить много белка и витаминов в ежедневный рацион.

В течение этого двухнедельного плана для полной детоксикации организма также следует избегать потребление любого из этих продуктов: клейковина, зерна, молочные продукты и сахар. Вы также можете увеличить потребление фруктов и сырых овощей, а также коричневого риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Обеспечьте немного разнообразия в блюдах, чтобы не устать от них. Как? Попробуйте разные рецепты, и пусть ваш холодильник будет заполнен полезными вариантами блюд. Когда дело доходит до напитков, в течение этих двух недель стоит избегать кофе, молока, газированных и спортивных напитков, алкоголя, а также магазинных соков. Вместо этого пейте зеленый чай, натуральные соки и домашние коктейли, которые оптимально подходят для организма.

О воде стоит сказать отдельно, ведь это ваш основной источник влаги. Много людей недооценивают силу воды и не употребляют ее достаточно.

Во время двухнедельной детоксикации всего организма необходимо увеличить потребление воды до трех литров в день.

Кроме того, первое, что вы должны сделать утром – выпить стакан теплой воды с соком половины лимона, чтобы дать печени и почкам толчок для устранения жиров и токсинов.

Еще один важный аспект полной детоксикации организма – очищения кишечника. Чтобы облегчить этот процесс, нужно есть много клетчатки: попробуйте хлеб из цельнозерновой пшеницы, отруби, овсянку, коричневый рис и орехи.

Вполне вероятно, что в течение первых нескольких дней вы заметите головная боль, усталость, гриппоподобные симптомы, понос, судороги в животе, мышцах или суставах и даже кожные высыпания. Не паникуйте – это легкие симптомы, которые просто указывают на то, что ваш организм выводит токсины разными способами. Просто привыкайте. В конце первого, второго или третьего дня вы почувствуете себя намного лучше.

Читать еще:  Форель под чесночным соусом, запеченая на картофельной «подушке»

Также сможете заметить, что потеряли несколько килограммов. В основном это вода, которая накапливается в кишечнике в течение долгого времени.

Продукты для полной детоксикации организма

Кроме упомянутых советов, следует обратить внимание на самые полезные продукты для детоксикации всего организма. Купите их с самого начала и держите в холодильнике во время двухнедельной чистки!

Водяной кресс является прекрасным источником витаминов С и Е, а также бета-каротина и минералов. Он необходим для печени и почек.

Он работает как «губка», поглощающая, а затем удаляет токсины, которые накапливаются в стенках кишечника. Они выйдут в виде твердых отходов, система пищеварения будет работать лучше, а кожа будет выглядеть более здоровой.

Клетчатка, содержащаяся в яблоках, является еще одним хорошим выбором для здоровья кишечника. Выпивайте стакан натурального яблочного сока ежедневно, чтобы избавиться от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Вы также можете есть столько сырых яблок, сколько хотите.

Виноград содержит огромное количество антиоксидантов, таких как биофлавоноиды. Они помогают защитить клетки и стимулируют процесс очищения.

Петрушка богата на витамин С, кальций, железо и антиоксиданты. Эта удивительная трава помогает улучшить работу почек, вследствие чего они лучше фильтруют токсичные вещества из крови.

Сельдерей борется с накоплением мочевой кислоты и помогает организму перерабатывать отходы. Кроме того, она очищает печень и мочевые пути.

Лимоны также выводят мочевую кислоту, устраняют накопление зубного налета и уменьшают рН баланс тела, снижая восприимчивость к болезням.

Этот вкусный фрукт помогает очистить желчный пузырь, регулирует кровяное давление и благодаря витамина С и калия удаляет лишнюю жидкость, которая удерживается в организме.

Коричневый рис содержит фитин – вещество, которое помогает удалить токсины, накапливавшиеся в течение многих лет.

Рецепты для очищения организма

Вот несколько простых фруктовых и овощных рецептов для очищения и детоксикации организма:

Для дыхательной системы

Приготовьте сок из следующих ингредиентов:

  • 1 ½ стакана (300 мл) груши
  • 2 стакана (400 мл) дыни
  • 1 ½ стакана (300 мл) огурца

Для почек и сердечно-сосудистой системы

Пейте коктейль, приготовленный из таких ингредиентов:

  • 2 стакана (400 мл) сельдерея
  • ½ Стакана (100 мл) петрушки
  • 2 ½ стакана (500 мл) ананаса

Для детоксикации сердечно-сосудистой и мышечной систем

Для этого сока вам понадобятся:

  • 2 стакана (400 мл) манго
  • 1 стакан (200 мл) сельдерея
  • 2 стакана (400 мл) огурца

Для очистки пищеварительной системы, кишечника и печени

  • 2 стакана (400 мл) слив
  • 1 ½ стакана (300 мл) папайи
  • 1 ½ стакана (300 мл) моркови

Для центральной нервной системы

Подготовьте пюре из:

  • 1 ½ стакана (300 мл) латука
  • 2 стаканов (400 мл) винограда
  • 1 ½ стакана (300 мл) сельдерея

Для кожи

Этот последний рецепт состоит из:

  • 2 стаканов (400 мл) арбуза
  • 2 стаканов (400 мл) яблок
  • 1 стакана (200 мл) ананаса

Лучшие рецепты детоксикации!

Наш организм постепенно засоряется плохой пищей и детоксикация для организма полезна. Детоксикация — процесс избавления от токсинов в организме человека. Какими же продуктами можно немножко почистить наш организм от накопившегося шлака.

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Читать еще:  Творожная запеканка с клубничным соусом

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей.

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных

Лучшие рецепты детоксикации!

Детоксикация организма – это выведение из тела ненужных отходов, токсинов, которые способны накапливаться и вредить здоровью. Ненужные продукты метаболизма исключаются из тела, с ними же и выводятся токсины. Узнайте лучшие рецепты детоксикации!

Для улучшения естественных процессов детоксикации человеческого организма специалисты советуют пить больше жидкости, т.е. очищенную воду, травяной чай, клетчатку для улучшения работы кишечника, свежие соки и салаты для печени и почек. Также детокс может быть получен с помощью ванн с морской солью, бани, голодания, диеты, специальной детоксикационной программы.

Выводим из организма все вредное

Яблоко и корица

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Лимонный сок и мед

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Имбирный напиток

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.

После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Свекольный сок

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Организм засоряется из-за некачественного питания, экологии, образа жизни, химических веществ. Самыми худшими врагами являются тяжёлые металлы, синтетические соединения, которые могут попасть в наше тело с воздухом, различными препаратами.

Детоксикация организма помогает вывести вредные токсичные вещества и предотвратить развитие заболеваний.

Если эта статья пришлась вам по душе, поделитесь ею!

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Ангелы- Хранители (9)
  • Приметы, обряды,практики (2)
  • Библиотека (26)
  • Книги, Аудиокниги (15)
  • Словари и Энциклопедии (10)
  • Виртуальные экскурсии (2)
  • Все для дневника (175)
  • Аватарки, Комменты, Смайлики (46)
  • Календари, Часики, Эпиграфы, Информеры (23)
  • Открыточки-Поздравления (36)
  • Рамочки,Шрифты (7)
  • Уроки по Лиру (60)
  • Вязание крючком (1267)
  • Генераторы фото (47)
  • Гороскопы (32)
  • Декор (2)
  • Живопись (38)
  • Заговоры и Обереги (88)
  • Идеи для Дачи (8)
  • Идеи для Пасхи (11)
  • Интересное (40)
  • Комнатные растения (61)
  • Компьютер и Интернет (78)
  • Обои на рабочий стол (22)
  • Красивые места (38)
  • Красота и Здоровье (1519)
  • Все для похудения (155)
  • Косметические рецепты (329)
  • Народные рецепты (267)
  • Упражнения (158)
  • Кулинария (2755)
  • Блюда из молочных продуктов (11)
  • Блюда из рыбы и морепродуктов (111)
  • Блюда из яиц (13)
  • Блюда национальной кухни (139)
  • Вареники,пельмени,манты,хинкали (7)
  • Вторые блюда (44)
  • Выпечка (615)
  • Десерты (111)
  • Закуски (123)
  • Каши (2)
  • Консервируем, маринуем, солим (216)
  • Мясные блюда (497)
  • Напитки (22)
  • Овощные блюда (203)
  • Оформление блюд (16)
  • Пасхальные рецепты (51)
  • Первые блюда (59)
  • Постные блюда (4)
  • Рецепты для мультиварки (20)
  • Рецепты для хлебопечки (3)
  • Рецепты подборка (83)
  • Салаты (160)
  • Соусы (17)
  • Торты,пирожные (319)
  • Травы от А до Я (2)
  • Магия и Эзотерика (255)
  • Биополе (17)
  • Гадания, тесты (9)
  • Нумерология (48)
  • Ритуалы и Обряды (107)
  • Ставы (29)
  • Фэн-Шуй (5)
  • Монастыри, Соборы, Храмы (58)
  • Музыка (50)
  • Нужные программы (9)
  • О детях (6)
  • Познание мира и себя (107)
  • Йога и Медитация (40)
  • Практики (60)
  • Полезные советы (149)
  • Для Быта (63)
  • Кулинария (26)
  • Мода и Красота (34)
  • Фотосессия (13)
  • Полезные ссылки и сайты (21)
  • Поэзия (92)
  • Православие (236)
  • Православный календарь (5)
  • Фильмы и Мультфильмы (5)
  • Христианские притчи (19)
  • Притчи (52)
  • Психология (86)
  • Разное (81)
  • Рукоделие (15)
  • Учеба (41)
  • Философия (6)
  • Фильмы (17)
  • Юмор (7)
Читать еще:  «Рогалики с ветчиной»

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Источники:

http://iakosmetolog.ru/zdorove/detoksikacia-organizma.html
http://pikabu.ru/story/luchshie_retseptyi_detoksikatsii_5124999
http://all-mw.ru/luchshie-recepty-detoksikacii
http://www.liveinternet.ru/users/5233261/post364147557/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector