«Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом»

LiveInternetLiveInternet

–Приложения

• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» – красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
• Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

–Музыка

–Рубрики

• Видео (7924)
• Фото (5463)
• Кулинария (5294)
• Животные (5265)
• Стихи и Поэзия (2960)
• Здоровье (2458)
• Разное (2382)
• Юмор и приколы (2366)
• Рукоделие (1865)
• Мода и Красота (1852)
• Для девушек (1824)
• Кино (1556)
• Искусство (1416)
• Сад и огород (1285)
• Природа (1248)
• Интересное (1174)
• Красиво (1132)
• Дети (1118)
• Вязание и шитье (953)
• Музыка (425)
• Путешествие (416)
• Мудрость (372)
• Познавательное (285)
• Домоводство (274)
• Обои на рабочий стол (203)
• Психология (150)
• ЖЗЛ (111)
• Гороскоп (58)
• История (56)
• Дизайн и интерьер (43)
• Новости (29)
• Лечебные диеты (24)
• Шоубизнес (23)
• История Крыма (6)
• Молитвы и Мантры (4)

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Статистика

Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом

Необычайно нежные котлетки, булку заменяет рис, а сочность придаёт кабачок.

500 гр.куриного филе
1 небольшой кабачок
100 гр. варёного риса
1 морковь
1 луковица
1 яйцо
1 небольшой пучок зелени (укроп, петрушка, зеленый лук)
соль, перец
панировочяные сухари

Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
Кабачок натереть на крупной терке, слегка отжать образовавшийся сок.
Перемешать кабачок и фарш, добавить рис.
Мелко порезать зелень, добавить в фарш, добавить яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать в сухарях.
Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла.

LiveInternetLiveInternet

–Метки

–Рубрики

• ВИДЕО (1174)
• TV (118)
• Видео мастер классы (741)
• Обучающие фильмы и документальные (8)
• ДИЗАЙН (303)
• ИГРЫ (189)
• игры онлайн (67)
• КАРТИНКИ (649)
• анимированные картинки (28)
• Открытки (346)
• открытки и рамки для фото (1)
• рамки (67)
• стереокартинки (4)
• Фоны (4)
• фото (111)
• Фотоприколы (4)
• КУЛИНАРИЯ (8903)
• кухня на say7.info (6)
• макароны (1)
• аэрогриль (13)
• Большая кулинарная энциклопедия (2)
• консервирование (771)
• Пикник (2)
• простые рецепты десертов (57)
• Салаты (938)
• хлебопечка (5)
• кулинарная книга диетолога (123)
• МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ (889)
• Боль в горле (3)
• галавит, грипп (2)
• лечение цистита, мужчины, женщины, препараты для и (1)
• простатит (2)
• МУЗЫКА (153)
• звуки живой природы (14)
• онлайн радио (1)
• НАУЧНОЕ (441)
• Заработок в инете (34)
• Поисковые системы интернета (8)
• Программы софт (109)
• уроки рисования Роспись (62)
• учебник лиру (17)
• ПАСХА (206)
• ПИЛАТЕС +БОДИФЛЕКС-СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ ТАНЦЫ (11)
• ПРИЧЁСКИ , МАНИКЮР, МАКИЯЖ (99)
• РАЗНОЕ (3283)
• РУКОДЕЛИЕ (6645)
• бисер (107)
• Видео уроки от Марата Ка и другие по этой теме (3)
• воздушные шары (2)
• вытинанка (36)
• вышивка (140)
• вязание (2787)
• за дело (1)
• заметки мастера (3)
• Карвинг (37)
• квиллинг (18)
• книга шитья (635)
• лепка (126)
• лоскутки (12)
• мыло с нуля (20)
• Осинка-рукоделие (1)
• плетение шнурков и фенечек (26)
• поделки природный материал (63)
• рукоделие корейские сайты (6)
• Страна мастеров (24)
• Тютелька в тютельку-мастер клас по вышивке (5)
• Форум Ручная работа (1)
• Энциклопедия рукоделия (4)
• ТОСТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (5)
• ЦВЕТЫ САД ОГОРОД (284)
• фазенда (103)
• ШКОЛА (300)
• английский язык (1)
• библиотеки (48)
• Исторические события и известные люди (6)
• История государства российского (12)
• Мифы и легенды древней Греции (7)
• Словари и энциклопедии (4)
• ЭЛЕКТРОННЫЕ и АУДИО КНИГИ (12)
• книги (1)
• просветление (1)
• ЮМОР (99)

–Видео

–Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус.

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. .

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок! .

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др.

–Музыка

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Друзья

–Постоянные читатели

–Статистика

Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом

Разнообразим наши блюда на каждый день. Вкусно, сочно!

куриное филе – 500 г
кабачок – 200 г
рис (вареный) – 100 г
морковь – 1 шт
лук репчатый – 1 шт
яйцо – 1 шт
зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) – 1 небольшой пучок;
соль, перец
мука для панировки

1. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
2. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
3. Мелко порезать зелень, добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
4. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке.
5. Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла. Наши сочные котлеты с кабачком и рисом готовы.

Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом;

Фенек (кролик).

Голубцы из духовки

Ингредиенты:

– фарш телячий – 600 гр
– рис – 100 гр
– капуста – 300 гр
– лук репчатый – 100 гр
– яйцо – 3 шт – 210 гр
– сметана 15% – 400 гр

1. Фарш смешать с мелко нарубленным луком, рисом, отварными яйцами, добавить соль, перец.
2. Капусту отварить, снять листья, завернуть в каждый лист фарш.
3. Выложить голубцы плотненько друг к другу на глубокий противень, сбрызнутый маслом (около 1 гр), намазать сверху сметаной.
4. Поставить в духовку на 1 час (примерно). Пока сметана не зарумянится.

*На 100 г-240 ккал. *

Что нужно:
1 кролик
½ бутылки красного сухого или полусухого вина
5-6 зубчиков чеснока
3 ст.л. оливкового масла
2 лавровых листа
соль и перец по вкусу
Что делать:
Мясо кролика нарезать на куски. Замариновать его в вине на 8 часов. Вынуть из маринада и обсушить хлопчатобумажным полотенцем. Чеснок измельчить и потомить в масле. Добавить туда же мясо и обжарить до румяной корочки. Влить винный маринад, положить лавровый лист и тушить под крышкой, пока не станет мягким.

*95ккал на 100гр. *

Для приготовления сочных куриных котлет с кабачком и рисом Вам потребуется:
куриное филе – 500 г;
кабачок – 200 г;
рис (вареный) – 100 г;
морковь – 1 шт.;
лук репчатый – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) – 1 небольшой пучок;
соль, перец;
мука для панировки.

Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
Мелко порезать зелень, добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке.
Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла.
Наши сочные котлеты с кабачком и рисом готовы.

Источники:

http://anngol.ru/post331056120/
http://amari02.ru/post219919179/
http://studopedia.su/15_23438_sochnie-kurinie-kotleti-s-kabachkom-i-risom.html