САЛАТ «ИСКРЫ СЧАСТЬЯ»

Рецепт Салат “Искры счастья” . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат “Искры счастья”

Пищевая ценность и химический состав “Салат “Искры счастья””.

Энергетическая ценность Салат “Искры счастья” составляет 141,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА САЛАТ "ИСКРЫ СЧАСТЬЯ"

Чем полезен Салат “Искры счастья”

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

ТОП-6 Очень вкусных салатов на любой вкус

Как говорится, салатов много не бывает)))

Салат «Искры счастья»

Отварная куриная грудка – 2 шт
Шампиньоны свежие -200 гр
Лук репчатый – 1 шт
Сыр – 100 гр
Помидор – 3 шт
Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок
Майонез
Соль по вкусу

Как приготовить салат:

Режем и обжариваем грибы с луком. Когда приготовится, остужаем грибы и выкладываем в миску.

Также в миску добавляем порезанные мелко грудку, помидоры, зелень, трем сыр на крупной терке.

Добавляем майонез и перемешиваем. Солим по вкусу.

Салат с авокадо лососем и красной икрой

2 свежих авокадо
2 свежих огурца
300 гр слабосоленого лосося
пучок мяты
лимонный сок
горчица
2 ст.ложки красной икры — для украшения

Как приготовить салат:

1) Лосось нарезать небольшими кусочками. Авокадо нарезать кусочками размером с кусочки лосося. Огурцы измельчить на терке, либо порезать полосками. Выделившийся при этом сок, слить.Мелко нарезать листочки мяты.

2) Соединить лосось, авокадо, огурцы и мяту. Добавить икру. Заправить лимонным соком и горчицей. Хорошо перемешать и дать настояться 10 минут. Можно посыпать кунжутом обжаренным на сухой сковороде.

Салат «Курочка с ананасами»

грудка куриная копченая — 1шт
шампиньоны свежие — 400гр
лук репчатый — 1шт
ананасы консервированные — 1 банка
сыр твердый — 200гр
яйцо — 3шт
майонез

Очень вкусный и по-настоящему праздничный салатик с необычным сочетанием курицы, грибов и ананасов. Обязательно понравится всем Вашим гостям.

Как приготовить салат:

Для приготовления салата нам понадобиться куриная копченая грудка, сыр, консервированные ананасы, яйцо вареное, шампиньоны и репчатый лук, майонез: Нарезаем шампиньоны и репчатый лук. Обжариваем на сковороде до готовности.

Ананасы и грудку нарезать кубиками, яйцо натираем на крупной терке, сыр на мелкой терке. Заранее прошу прощения пропустили фотографии ( после куриной грудки, слой ананасов, майонез, потом слой яиц на крупной терке, майонез)

Салат готовим в разъемной форме. Первым слоем укладываем обжаренные грибы.

Сеточка из майонеза.

Копченая куриная грудка, сеточка майонеза. Следующий слой ананасы, майонез и слой яиц, сеточка их майонеза.

Далее все присыпаем сыром натертым на мелкой терке.

Снимаем разъемную форму.

Вырезаем украшение из огурчика.

Читать еще: Когда выкапывать гиацинты на зиму

Роза вырезана из свежего ананаса.

Украшаем наш салат.

Салат «Околица»

Говядина (варёная) — 200 гр
Огурцы маринованные — 150 гр
Огурцы свежие — 150 гр
Фасоль консервированная (красная) — 1 бан.
Морковь (варёная) — 2 шт
Майонез — 100 гр

Как приготовить салат:

Говядину отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, порезать кубиками.

Маринованные огурцы (желательно чтобы они были маленькие) нарезать кружочками.

Свежие огурцы — кубиками.

Морковь отварить, остудить, порезать мелкими кубиками.

Фасоль промыть от жидкости.

Всe смешать, заправить майонезом.

При желании присолить по вкусу.

Салат «Кучеряшка»

Продукты для этого салата найдутся всегда!

Свекла — 1 шт.
Куриная грудка — 400 гр
Сыр «Российский» — 100 гр
Грецкие орехи — 100 гр
Майонез — 300 гр
Салатные листья — пучок
Соль — по вкусу

Как приготовить салат:

1. Куриную грудку сварить в подсоленной воде до готовности, остудить и нарезать кубиками.

2. Свеклу сварить, остудить, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

3. Сыр натереть на мелкой терке.

4. Орехи измельчить.

5. Салат выложить на салатные листья слоями: свёкла, грецкие орехи, куриное мясо, сыр. Каждый слой, кроме верхнего, промазать майонезом. Сверху посыпать измельченными грецкими орехами.

Салат из печени «Королевский»

Печень — 200 гр
Грибы — 100 гр
Яйца – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Масло топленое – 2 ст. ложки
Майонез – 3 ст. ложки
Соль — по вкусу

Как приготовить салат:

1. Для приготовления рецепта блюда британской кухни салата из печени, яйца, грибы и печень отварить. Печень и грибы нарезать ломтиками, яйца измельчить. В глубокой посуде смешать печень, грибы, яйца. Лук порезать полукольцами, морковь порезать тонкой соломкой.

2. На разогретом масле обжарить лук и морковь. Добавить обжаренные овощи к остальным продуктам, посолить, поперчить, заправить майонезом и перемешать.

Праздничные салаты: Топ-10 лучших рецептов

Приготовление праздничных салатов — процесс, не понаслышке знакомый каждому, кто любит проводить приглашать и потчевать гостей. Нарядные, вкусные праздничные салаты и закуски – это не просто еда. Салат к празднику — это душа праздника!

Салат «Разноцветный»

Очень простой, но невероятно вкусный и яркий салат. Все ингредиенты вы найдёте без труда, а в результате получите огромное удовольствие !

Баночка консервированной кукурузы — 1 штука;
Красный болгарский перец — штука;
Огурцы (свежие) — 2-3 штуки;
Варёные яйца — 3 штуки;
Ветчина (варёная колбаса) — 200 грамм;
Зелень, майонез по вкусу.

Яйца очистить, мелко нарезать. Сладкий перец, огурцы, колбасу нарезать кубиками. Из кукурузы слить жидкость.
Яйца, перец, огурцы, ветчину, кукурузу соединить и хорошо перемешать.
Салат заправить майонезом по вкусу, вновь перемешать и выложить на блюдо.
Украсить зеленью и подать к столу.

Салат «Молния»

Салатик вкусный, который уже не раз выручал. Просто, быстро и вкусно. Обязательно попробуйте!

Банка фасоли красной в собственном соку — 1 штука;
Банка кукурузы — 1 штука;
Банка резанных шампиньонов — 1 штука;
Ржаные сухарики (на свой вкус, но лучше поострее);
Майонез;
Чеснок, зелень, жаренный лук (по желанию).

Просто смешайте все ингредиенты и салата готов! Действительно «Молния»!

Салат из курицы и свежих овощей

Салат из курицы один из самых популярных мясных салатов. Куриный салат многие любят из-за того, что куриное мясо быстро готовится, оно очень доступно, а также прекрасно сочетается со многими продуктами.

Куриное филе — 1 штука;
Помидоры — 3–4 штуки;
Огурцы — 1–2 штуки;
Листья салата;
Зеленый лук — 3 стебля;
Петрушка — 3–4 веточки;
Оливковое масло — 2 столовый ложки;
Соль, перец, пряности — по вкусу.

Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью.
Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

Cалат «цезарь» с курицей

Куриное филе — 200 грамм;
Помидоры черри (или 1 обычный помидор) — 100 грамм;
Пармезан — 50 грамм;
Пучок салата (желательно сорта ромэн);
Половина белого батона;
Чеснок — 1 зубчик;
Оливковое масло;
Соль, перец.

Желтки – 2 штуки;
Оливковое масло – 100 миллилитров;
Лимонный сок – 3 столовые ложки;
Чеснок – 1-2 зубчика;
Горчица –1-2 чайные ложки;
Соль

Сначала подготовим чесночные сухарики. Зубчик чеснока почистить, раздавить плоской стороной ножа. Положить его в небольшую ёмкость, залить 2 столовыми ложками оливкового масла. Поставить в микроволновку на 20-40 секунд. Благодаря этому масло и чеснок подогреется, в результате чего чеснок отдаст свой аромат маслу.
С батона срезать корку, порезать хлеб небольшими кубиками. Разложить на противне, равномерно полить полученным маслом, перемешать. Поставить в разогретую до 150 градусов духовку. Готовить 20-40 минут, до легкой золотистости. Готовые сухарики остудить.
Подготовим заправку. Яйца отварить в течение 5 минут с момента закипания. Охладить, залив холодной водой, затем отделить белки от желтков. Желтки, горчицу и чеснок, выдавленный через чеснокодавилку, тщательно растереть. Добавить лимонный сок, маленькую щепотку соли, перемешать. Постепенно добавить оливковое масло, постоянно перемешивая. На этом этапе заправка еще может быть не полностью однородная. Оставьте ее на время постоять.
Куриное филе разрезать вдоль на два тонких пласта. Посолить, поперчить.На сковороде разогреть примерно ложку оливкового масла.Выложить филе, жарить на среднем огне 4-5 минут.Перевернуть на другую сторону, жарить еще 4-5 минут.
Заправку очень энергично и активно перемешать ложкой, она должна стать однородной.
Формируем салат. Салатные листья помыть, обсушить, порвать кусочками и выложить на тарелку. Сверху выложить чесночные сухарики и курицу, порезанную ломтиками. Сверху натереть пармезан овощным ножом на тонкие пластинки. Полить соусом. Выложить черри, порезанные четвертинками (или небольшие кусочки обычного помидора).

Читать еще: Пицца с салями, грибами и помидорами.

Салат с крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками вроде бы ещё не деликатес, но уже нечто более изысканное, чем многие наши будничные салаты.

Крабовые палочки — 450 грамм;
Пекинская капуста — 200 грамм;
Огурец длинный свежий — 1 штука;
Консервированная кукуруза — 400 грамм;
Яйца — 4 штуки;
Свежий укроп — 50 грамм;
Свежий зеленый лук — 50 грамм;
Майонез или сметана — по вкусу;
Соль — по вкусу.

Подготовить ингредиенты: яйца сварить вкрутую, промыть зелень и овощи, слить жидкость из баночки с кукурузой.
Тонко нарезать пекинскую капусту, положить в большую миску, приправить солью и отставить в сторону.
Нарезать кубиками огурец (если кожица жесткая, удалите ее) и добавить в салатник.
Очистить и нарезать яйца, положить в салатник.
Добавить кукурузу.
Нарезать крабовые палочки небольшими кусочками и также положить в салатник.
Добавить мелко нарезанный лук и нарезанный укроп.
Все перемешать, заправить майонезом или сметаной.

Салат «Французская любовница»

Слоеный, сытный салат сочетает в себе, казалось бы, обычные продукты. Но все вместе они «звучат» по-новому. Попробуйте — и поймете, почему «Французская любовница» не оставляет равнодушным никого.

Куриное филе — 300 грамм;
Лук — 2 штуки;
Изюм светлый — 1 стакан.
Морковь — 1-2 штуки;
Сыр — 50 грамм;
Орехи грецкие — 1 стакан.
Апельсины — 1-2 штуки;
Сахар — по вкусу.
Майонез — 200-250 грамм;
Соль — по вкусу.

Отварить куриное филе в подсоленной воде до готовности и нарезать соломкой.
Лук нарезать полукольцами и замариновать (смешать, 1 ч.л. сахара, соли, 1 ч.л. уксуса и обдать лук кипятком).
Изюм запарить кипятком на 10-15 минут. Орехи порубить.
Морковь очистить и натереть на крупной терке.
Сыр натереть на на крупной терке.
Салат выложить слоями: куриная грудка, майонез, маринованный лук, изюм, морковь, майонез, сыр, майонез, орехи.
Сверху украсить салат порезанными кубиками апельсинов.

Салат «Красное море»

В этом салате очень гармонично сочетаются крабовые палочки со свежими спелыми помидорами. Сыр придает салату нежный вкус, а сладкий перец добавляет сочности.

Крабовые палочки – 250 грамм;
Помидоры – 2-3 штуки;
Красный болгарский перец (можно без него) – 1 штука;
Твёрдый сыр – 150 грамм;
Чеснок – 2 зубчика;
Майонез.

Крабовые палочки порезать соломкой.
Помидоры порезать дольками, удалить семена и всю жидкость, порезать соломкой.
Перец почистить и тоже порезать соломкой.
Сыр натереть на тёрке.
Чеснок через пресс.
Всё смешать и заправить майонезом.

Читать еще: Косметические рецепты из облепихи

Салат из пекинской капусты

Пекинская капуста — это полезнейший овощ, который придаст нежность любому салату. С ней сочетаются буквально все продукты. Почти традиционный рецепт крабового салата, только с добавлением капусты. Получается свежий и очень приятный вкус. Обязательно попробуйте этот вариант салата.

Кукуруза консервированная – 1 банка;
Свежая капуста – 300 грамм;
Крабовое мясо (или крабовые палочки) – 240 грамм;
Сок половины лимона;
Йогурт для заправки.

Мелко нарезаем крабовое мясо, мелко шинкуем капусту.
Добавляем в капусту лимонный сок и перемешиваем ее, даем постоять 5 минут.
В глубокой тарелке смешиваем капусту с лимонным соком, кукурузу (сливаем воду) и крабовое мясо.
Хорошенько перемешиваем салат и заправляем его йогуртом.

Салат «Искры счастья»

Салат сытный, прост в приготовлении и, как правило, приходится по вкусу всем. В состав входит отварная курица, обжаренные грибы и сыр.

Отварная куриная грудка – 2 штуки;
Шампиньоны свежие – 200 грамм;
Лук репчатый – 1 штука;
Сыр – 100 грамм;
Помидор (сорт Сливка) – 3 штуки;
Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок;
Майонез;
Соль по вкусу.

Режем и обжариваем грибы с луком.
Когда приготовится, остужаем грибы и выкладываем в миску.
Также в миску добавляем порезанные мелко помидоры, зелень, трем сыр на крупной терке.
Добавляем майонез и перемешиваем. Солим по вкусу.

Cалат с креветками и крабовыми палочками

Блюда из креветок, крабов и других морепродуктов всегда пользуются популярностью, поэтому не поленитесь записать рецепт и опробовать его на практике.

Креветки — 250 грамм;
Крабовые палочки — 150 грамм;
Кукуруза консервированная — 150 грамм;
Майонез — 80 грамм;

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Креветки отварите до готовности и очистите.
Крабовые палочки порежьте мелким кубиком.
Смешайте измельченные крабовые палочки, консервированную кукурузу и креветки.
Заправьте майонезом и перемешайте.

Sky2be.com

Смотрите видео в HD качестве

Сериалы

Сейчас смотрят

Поиск

искра счастья

Искра счастья bcrhf cxfcnmz
Загружено: 23:23 / 16.01.2020
Длительность: 00:00:56

Счастье правит миром Искра-54
Загружено: 00:41 / 01.09.2019
Длительность: 00:02:05

Счастье в простоте. В простом вечере, наполненном простым пением простых птах. В простых искрах самого простого костра. В просто
Загружено: 20:52 / 29.05.2019
Длительность: 00:00:17

Искры счастья (Новогодняя песня)
Загружено: 10:09 / 19.02.2019
Длительность: 00:03:42

ИСКР – это СЧАСТЬЕ для всех
Загружено: 21:58 / 28.11.2018
Длительность: 00:30:34

СалатИскра счастья.
Загружено: 04:19 / 07.11.2018
Длительность: 00:00:52

Салат Искра счастья,Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Загружено: 21:01 / 03.09.2018
Длительность: 00:05:47

Салат Искра счастья,Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Загружено: 18:03 / 28.06.2018
Длительность: 00:05:49

Много ли надо для счастья?! Всего лишь искра.
Загружено: 06:39 / 29.12.2017
Длительность: 00:00:38

искры и счастье
Загружено: 22:27 / 16.12.2016
Длительность: 00:00:08

Салат Искра счастья.
Загружено: 19:01 / 11.08.2016
Длительность: 00:03:12

Счастье рядом, ССО Орион Искра, СПО Алые паруса, Рассвет
Загружено: 09:34 / 30.11.2015
Длительность: 00:04:02

Свечи резные светодиодные Искра Счастья
Загружено: 05:34 / 21.08.2015
Длительность: 00:01:02

Дмитрий и Людмила. Искры счастья
Загружено: 12:18 / 20.04.2015
Длительность: 00:03:45

КсюшаТкачёва. 21 год. Огонёк, искра, БАХ! СЧАСТЬЕ!
Загружено: 01:40 / 26.03.2015
Длительность: 00:01:23

«Красивые Фото • fotiko» под музыку DJ Gen – Посмотри малышка,твои глаза растают для меня. Все мои слова,как солнце для тебя. Lady ты прекрасна,ты лучик солнца, счастья на земле, Свет в моей душе, искра в любви к тебе. So оahu icy lady So icy for my love Oahu no sexy lady Icy for my.
Загружено: 08:05 / 26.12.2014
Длительность: 00:04:13

свадебный клип Искры счастья Виктория и Евгений 7.07.12
Загружено: 18:42 / 05.11.2014
Длительность: 00:03:30

Фильмы

Мультики

Мы стараемся для Вас! не забывайте делиться ссылочками с друзьями 😉

Источники:

http://health-diet.ru/table_calorie_users/387798/
http://stolov-ka.ru/top-6-ochen-vkusnyh-salatov-na-lyuboj-vkus/
http://ladylifestyle.ru/kuhnya/prazdnichnye-salaty-top-10-luchshih-retseptov/
http://sky2be.com/video/%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B0+%D0%A1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F