Как вам такое До/ После

Содержание

До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может возникнуть желание скинуть пару килограммов, которые согревали зимой. К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач.

Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная.


Источник: Bored Panda

Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг.

За три года блогер с весом 272 кг похудела до 104 кг.

«Те же самые шорты через год и минус 60 кг».

«Потеря веса творит чудеса. Минус 30 кг — и я намного счастливее и здоровее».

«И в радости, и в горе».

«Браво моей девушке».

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь и сбросила 45 кг.

Майкл Беттис был бездомным и питался когда придется дешевой едой из фастфуда. Со временем он взял себя в руки, похудел на 64 кг, стал персональным тренером и нашел любовь.

Этому мужчине врачи сказали, что он умрет, если не похудеет. Он сбросил почти 150 кг.

Разница между фотографиями — один год.

До и после — минус 72 кг.

Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 кг.

«Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54».

Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью. Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 кг.

«Моя сестра похудела за 11 месяцев на 76 кг».

Чуть больше чем за год Энди сбросил 64 кг.

«Никогда не чувствовала себя лучше — минус 31 кг».

«Мой жених за один год похудел на 65 кг».

Слева — 2007 год, справа — 2017-й.

Слева 83 кг, справа — 62.

Девушку просто не узнать.

«За 10 месяцев я потерял 60 кг».

Преображение за 10 месяцев.

Слева 104 кг, справа — 58.

15 месяцев и минус 63 кг.

Женщина весила 187 кг и каждый день съедала восемь порций в «Макдоналдсе». После микроинсульта она похудела на 108 кг.

Англичанин провёл эксперимент и месяц питался только в Макдоналдсе. Думаете, набрал вес? Наоборот!

Известная поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь». Но также не менее важно как и сколько ты ешь. В этом убедился 29-летний англичанин Райан Уильямс, который решился на эксперимент: целый месяц мужчина питался в Макдоналдсе. Ежедневно Райан делился ходом эксперимента с подписчиками на своём YouTube канале Ry. Идея не нова, но результат такой фаст-фудной диеты удивил даже его самого, ведь он сумел похудеть и сделать свою фигуру ещё более рельефной. Как такое возможно?

Англичанин Райан Уильямс решился на эксперимент: целый месяц он питался блюдами только из Макдоналдса

Он решил провернуть это в ответ на фильм Моргана Сперлока «Super Size Me» (в русском варианте «Двойная порция»)

Описание фильма выглядит следующим образом:

Морган ест в McDonald’s каждый день. На протяжении месяца он должен съедать каждое блюдо из меню ресторана хотя бы один раз. Все это время Морган не занимается спортом. И к чему это всё приведет — неизвестно.

Читать еще:  Рецепт кальмаров в сметанном соусе

Но мы проспойлерим: известно. Сперлок набрал около 11 кг за 30 дней, и ему пришлось потратить ещё 14 месяцев, чтобы от них избавиться. К тому же мужчина чувствовал упадок сил всё время, пока питался фаст-фудом.

Райана результат Сперлока не удивляет:

Он ел 5000 калорий в день и не делал никаких физических упражнений. Я не удивлён, что его здоровье так сильно испортилось.

Подсчёт калорий — вот, что важно по мнению Райана

Очевидно, что калории очень важны. Но обычный человек не знает, как сбалансировать рекомендуемую норму потребления калорий и остаться в форме.

Но если вы уже побежали за Биг-Маком, не думайте, что всё так просто. Райан питался на 2500 калорий в день, а затем снизил норму до 2300 (а не 5000, как Сперлок). Он поставил себе задачу попробовать каждый из пунктов меню хотя бы один раз. Да, и физическую нагрузку никто не отменял! Мужчина работает почтальоном Royal Mail, поэтому 5 дней в неделю он поднимался в 4 утра, проводил часик в спортзале, и надо ли говорить, что работа почтальона вовсе не сидячая?

И вот результат! Как вам такое до/после?

Вес Райана в начале эксперимента составлял почти 90 кг, через месяц эта цифра снизилась до 82,5 кг. Уменьшилась и жировая прослойка с 10,85% до 7,59%.

Ходом своего эксперимента Райан ежедневно делился на YouTube-канале

Весь октябрь он много работал, но мало спал, ему говорили, что он выглядит уставшим, но Райан отмечал прилив энергии. Изменились и пищевые привычки: первые 15 дней Райан питался 3 раза в день, потом ему хватало одного раза, чтобы употребить необходимое количество калорий. Мужчина говорит, что это было трудно, но приятно, и он надеется, что люди перестанут демонизировать фаст-фуд.

Райан доволен своим результатом, хоть и не считает такую диету здоровой

Да, такой результат действительно впечатляет и доказывает, что для похудения важна не сама еда, а соотношение количества потребляемых калорий и физической нагрузки, чтобы от этих калорий избавиться.

Об этом говорит и диетолог Кара Ландау в интервью The Indipendent. Питание исключительно фаст-фудом в течение месяца не даёт нужных витаминов, микроэлементов, и других необходимых питательных веществ. Поэтому было бы интересно посмотреть на его результат, если бы при сохранении физической нагрузки, Райан питался бы здоровой пищей. Кто знает, может, Райан и устроит себе когда-нибудь и такой челлендж.

«До и После» алкоголизма: 30 фотоисторий

Перемены в жизни не всегда проходят легко, особенно если дело касается отказа от губительных пристрастий. Однако люди, которые их побороли, на личном примере подтверждают значимость такого решения.

Этот фотопост посвящен тем, кто хочет отказаться от алкоголя. Наши герои исключили выпивку по личным причинам, но общая цель у всех была одна – здоровая и счастливая жизнь.

1. Фотография слева сделана 17 месяцев назад рядом с отделением медицинской помощи. Внутренний голос мне тогда шептал, что ни за что нельзя забывать об этом моменте. И я не забыл. Все еще нахожусь в процессе выздоровления, и публичное признание о своем прошлом – часть лечения.

2. На левой фотографии я нахожусь в отделении интенсивной терапии после серьезного алкогольного отравления. Мне было тяжело от своего болезненного и вялого состояния. Уже полгода совершенно трезвая.

3. В 14-летнем возрасте меня исключили из школы. Поборов алкоголизм и депрессию, через 15 лет я стала врачом в отделении экстренной медицинской помощи.

4. Я бросил пить, когда моей дочери исполнился год. Вот уже 5 лет не беру в рот ни капли спиртного.

5. За 2 года я похудел на 48 килограмм. Сначала бросил пить, через 3 месяца полностью изменил рацион (отказался от быстрых углеводов и сел на раздельное питание). Позади целый год кропотливой работы над собой. Изменить жизнь можно в любом возрасте!

Читать еще:  ТВОРОЖНОЕ МОРОЖЕНОЕ ЗА 7 МИНУТ

6. Ровно год без алкоголя.

7. Позади 10 лет зависимости от спиртного и абсолютного безразличия к своему здоровью. Вот уже год и 3 недели я не пью. За это время успел сбросить 23 кг и найти новую работу. Жизнь наконец-то стала лучше, и я определенно ей наслаждаюсь.

8. Чуть более года назад я одна выпила большую часть вина из коробок, которые вы видите на первой фотографии. В тот же вечер я забралась на сцену и на глазах у всех выпила 350 мл виски! Уже год не пью.

9. 11 месяцев трезвости заставили мою жизнь снова заиграть красками. За это время я скинул целых 20 кг!

10. Всего год без спиртного навсегда изменил мою жизнь. Я сбросил 24 кг, а счастливее стал в 1000 раз! Попытался повторить свое первое фото.

11. Вот он какой – трезвый взгляд спустя 826 дней без алкоголя! Слева – я в июне 2014 года, справа – сейчас. Все возможно!

12. Я не пью всего год… Но уже в приятном шоке от результата!

13. Разница на фото – 10 лет. Никакого алкоголя все эти годы. Уверен, даже мои псы считают, что такая самоотверженность достойна супергероя!

14. Очень горжусь своим братом! Празднуем год отказа от алкоголя. Ну просто два разных человека! Потрясающе.

15. Результат полного отказа от спиртного. Фотографии сделаны в один и тот же день с разницей в год.

16. До и после алкоголизма. 307 дней трезвости.

17. Я искренне улыбаюсь, глядя на результаты! 4 года без капли спиртного.

18. Как вам такое? За год без алкоголя я сбросил 27 кг.

19. Не так уж и много, но 100 дней без спиртного – тоже хороший результат. Никогда не бойтесь менять свою жизнь в лучшую сторону.

20. Нашел старую фотографию в своем профиле на Facebook. Не пью уже 9 месяцев!

21. Фотография четырехлетней давности. Прошлое сделало меня той, кем я являюсь сейчас, но оборачиваться не хочется. Для меня этот снимок – болезненное напоминание о времени отчаянья и безысходности.

22. Бросил пить год назад. Избавился от 16 кг.

23. Сбросил 77 кг за 18 месяцев. Отказ от спиртного, диета и занятия спортом полностью себя оправдали.

24. Фото слева – 2009 год. Результат 6 месяцев беспробудного запоя, после того как я рассталась с отцом своей дочери. Справа – настоящее время. 7 лет трезвости, похудения, принятия себя и своей уникальности.

25. 2,5 года отказа от спиртного плюс пауэрлифтинг.

26. Год без алкоголя!

27. Сегодня ровно 3 года, как живу без выпивки. На фото слева – я спустя день после попытки изнасилования. Какое облегчение, что мне больше не нужно пить, чтобы побороть страх!

28. Снимок слева: 4 бутылки вина в неделю… Кошмар, сколько же тонального крема мне нужно было наносить, чтобы прилично выглядеть! Снимок справа: 9 месяцев спустя. Пью воду, использую только легкий крем и немного румян.

29. Какая огромная разница всего за 10 месяцев! Я бросила пить, начала заниматься спортом, переехала за кучу километров от прошлого места жительства и открыла свое дело. Давно не чувствовала себя такой здоровой и счастливой!

30. Бросила пить, стала вегетарианкой и начала заниматься бегом. Бровям, кстати, это тоже пошло на пользу!

Флешмоб «Социальные сети VS реальность»: как на самом деле выглядят девушки с идеальной фигурой

«На фото один и тот же человек?!» — спросите вы. Да, на обоих снимках Леди Гага с той лишь разницей, что на первой фотографии она позирует, а на второй нет. В Сети набирает популярность флешмоб, в котором девушки с «идеальными» фигурами разоблачают силу позинга и показывают, как выглядят их тела на самом деле.

Фото: instagram.com

В погоне за мечтой

Мечтая об идеальной фигуре, девушки ориентируются на фотографии бьюти— и фитнес-блогеров и селебрити в социальных сетях. Сравнивают свое отражение в зеркале с изображением идеального тела с четкими пропорциями, кубиками и упругими формами и в результате разочаровываются в себе, так и не достигнув желаемых результатов.

Читать еще:  «КОРРЕКТИРУЕМ ФИГУРУ ПРИ ПОМОЩИ ОДЕЖДЫ!»

Блогеры запустили в Интернете флэшмоб «Социальный сети VS реальность» с одной единственной целью: показать, что и их тела не идеальны. И какой бы фигурой вы ни обладали, главное научиться демонстрировать свои достоинства, а не бежать за призрачным идеалом.

Сила позинга

Да, я тренируюсь. Да, я правильно питаюсь. Нет, у меня не идеальное тело. И знаете, почему? Потому что я перестала к нему стремиться. Когда я начала заниматься, я была одержима идеей идеального тела. Наконец-то у меня будут бедра, плоский живот и никакого целлюлита! Ведь именно так выглядит здоровое тело. Но у меня все еще жир на животе, целлюлит, но я здорова. Помните: ваше тело вам не враг, — признается Луиза, фитнес-блогер из Лондона.

А как вам такое до/после? После позинга и ракурса. Мне все чаще начали предъявлять, якобы не было бы у меня «прекрасных» форм, я б так не боролась за #любисебя. Но ведь вы видите только картинки в инсте. Вне кадра, формы далеко не прекрасные. И это не мешает мне любить свое тело. И мне #нестыдно за свою плоскую жопку или НЕ плоский живот. Потому что они мои. Захочу — займусь спортом. Не захочу — не займусь, — пишет блогер Александра Кетова.

В погоне за прессом. В погоне за тем, чтобы быть собой.

Я бы солгала, сказав, что не качаю пресс каждый день и не стремлюсь к хорошей форме. Но есть один нюанс: вы не сможете достичь желаемых результатов, если не осознаете свои изначальные достоинства. Ты уже прекрасна! Без пресса. Ты уже сильная и привлекательная. Без накаченных мышц. Ты уже богиня! Такая, какая ты есть. Главное — найти себя, — призывает фитнес-блогер Тесия Кляйн.

Мои ноги. И это тоже мои ноги.

Короче, хватит пускать слюни на инста-моделей. Каждая из них знает с точностью до сантиметра градус, под которым надо повернуться к камере, чтобы достичь того или иного визуального эффекта. И я знаю. И другие блогеры знают. А вы нам верите и, например, начинаете хотеть изменить своё тело, «мотивируясь» картинками. Вот, рассказываю вам правду. Теперь-то вы понимаете, НАСКОЛЬКО все может быть не так, как мы вам показываем? — пишет блогер Александра Митрошина.

Вердикт бьюти-отдела: с небес на землю и снова в небеса

Как видите, реальность далека от безупречных фигур и накачанных тел на фотографиях из социальных сетей. Поэтому, к какой бы форме вы ни стремились, главное — примите как данность тот факт, что вы красивы. А фотографии фитоняш и звёзд в Интернете и глянцевых журналах — стимул научиться позировать и показывать свою фигуру с самой лучшей стороны, как это делают блогеры.

*Орфография и пунктуация авторов сохранена

Сетевое издание TELEPROGRAMMA зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22 августа 2016 года.
Учредитель и редакция АО «Издательский дом «Комсомольская правда» .
Генеральный директор: Сунгоркин Владимир Николаевич.
Издатель: Гемст Владислав Александрович
Главный редактор Садков Павел Петрович

tele@kp.ru
Телефон редакции: +7 (495) ‎777-02-82
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Возрастная категория 16+

Источники:

http://bigpicture.ru/?p=894902
http://interesnoo.xyz/%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%91%D0%BB-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F/
http://relife.blog/do-i-posle-alkogolizma-30-fotoistoriy/
http://teleprogramma.pro/hb/fitness/378529/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector