СРЕДСТВО ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Содержание

Как укрепить нервную систему, восстановить психику и успокоить нервы: витамины и техники

«Люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми»

А.Каррель.

Если внимательно вдуматься в затасканный штамп «все болезни от нервов», то становится понятно, для чего нужно эти нервы укреплять, а нервную систему тренировать, тонизировать и стимулировать. Для того чтобы не было болезней, а здоровье чтобы было.

Связанные одной целью, скованные одной цепью…

Тело и психика связаны, как попугаи-неразлучники. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи. И, наоборот, всё внешнее оборачивается внутренним состоянием. Не зря существует такое направление в медицине, как психосоматика, которое пытается установить чёткую связь между протеканием психических процессов и их влиянием на физиологическое состояние человека.

В ответ на любой стрессовый раздражитель тело отвечает защитной реакцией – мышечным напряжением. Тело напрягается, душа расслабляется. Если эти ситуации носят характер редких вспышек, то для организма всё проходит благополучно.

Перерождение случайных психотравм в затяжной стресс вызывает заболевания психосоматического характера, которые так трудно диагностировать. Во весь рост поднимаются недуги телесные, а их психологические корни так искусно маскируются, что врачи годами лечат следствия, а не причину, к которой так запросто не подберёшься.

Процессы в организме протекают слаженно, ритмично, чётко регулируются центральной нервной системой. Но при наличии хронического очага возбуждения в мозгу, к которому приводят негативные эмоции, нервная система как бы снимает с себя функции главнокомандующего.

Срабатывает внутренний тормоз, и организм, оставшийся без главного координатора (нервной системы), начинает медленно разваливаться и разлагаться, как армия, покинутая своим командиром.

Все системы и органы перестают работать в правильном режиме. Происходит сбой программы, и человек внезапно обнаруживает у себя сердечное, эндокринное, желудочно-кишечное и т.д. заболевание.

Пока медицина выясняет причины поломки, пациент теряет аппетит, сон, бодрость, энергию, работоспособность. Пропадает умение и желание радоваться жизни, мелкие неудобства со временем перерастают в большие проблемы.

К страданиям тела присоединяется страдания психики. Человек существует на фоне хронической усталости, раздражения, неясного беспокойства и тревоги.

Всё это в недалёком будущем может аукнуться серьёзными невротическими расстройствами, которые кардинальным образом скажутся на качестве жизни. Она изменится и, как понятно, совсем не в лучшую сторону.

Вопрос «зачем укреплять нервы» ясен, как день. Нервы с психикой нуждается в таком же уходе, таких же тренировках, как и тело. Тогда человек будет гармонично здоров (физически и психически). А здоровье – гарантия полноценной, активной и деятельной жизни.

Методов для укрепления нервной системы и психики великое множество, а условно их можно разбить на 2 группы: тренировки для тела и тренировки для психики. Остановимся на первой группе.

Перезагрузка нервной системы — дыхательные упражнения для успокоения психики и нервов:

Укрепить тело, чтобы успокоить нервы и психику

Укрепить тело, нервы и психику можно, если соблюдать такие рекомендации:

  1. Тренировать тело нужно, повышая уровень физической активности. Движение – жизнь. В этом легко убедиться на примере усопшего. Как пел Высоцкий: «Все разбежались от шума и крика, только покойник не стал убегать». Всё живое должно двигаться, и как можно активнее. Во время бега, или энергичной ходьбы все накопленные нами гормоны стресса интенсивно расходуются организмом. Они на то и стрессовые гормоны, чтобы помогать убегать от страха и опасности, а не лежать у них на пути (или на диване).
  2. Питание – дело принципа. Правильного! Еда – дело ответственное и подходить к ней в спешке нельзя. Принцип питания во славу здоровья заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами, минералами, аминокислотами.
    Просто на ходу набить желудок, чем придётся – неправильно. А эхо заклятий: «не переедай», «не ешь на ночь», «не злоупотребляй» вообще никогда не смолкает в воздухе.
  3. Прочь, нездоровые пристрастия. Вместо завтрака – кофе с сигаретой.…Этот ритуал заставляет просыпаться по утрам, служа лёгким тонизатором. На нём можно остановиться. А лучше всего совсем бросить курить, пить, употреблять стимуляторы и прочие разрушающие привычки. Короткое возбуждающее действие никотина сменяется фазой резкого торможения. Чтобы получить новую порцию бодрости и тонизировать мозг, за одной сигаретой следует другая, третья.…Но фаза возбуждения всё короче, а торможения – длиннее. На определённом этапе организм уже не реагирует вспышкой возбуждения. Вместо короткого тонус-заряда курильщик начинает испытывать усталость, раздражение, слабость и сонливость. То же самое с кофе. После очередной порции он уже не даёт заряд бодрости, а забирает последнюю.
  4. Закаливание и моржевание. Вода – непременное условие для существования. Водная среда – это десятки способов для укрепления нервной системы. Закаливание творит «непробиваемый» иммунитет, бодрит, заставляет организм «просыпаться» и изымать свои резервы. Моржевание – экстремальная форма закаливания. Это кажется странным, но «моржи» — удивительно здоровые и уравновешенные люди. Такой мощный физиологический стресс, который тело получает при погружении в ледяную прорубь, запустит все ваши бронепоезда, стоящие на запасных путях.
  5. Баня и сауна – признанный метод для очищения тела и души. Высокие температуры, горячий пар в сочетании с берёзовым веником очень быстро излечивают любую хандру, и благодарное тело отвечает приятной истомой, расслаблением и прояснённым сознанием.
  6. В воде нужно не только купаться, закаляться и распариваться. Её нужно ещё правильно и в достаточных количествах пить. Широко известен метод 8 стаканов. Если верить первоисточникам, то именно такой объём воды должен за сутки проходить по каналам нашего тела, омывая его, отчищая слизь со стенок кишечника, выводя продукты распада и организуя правильный водный баланс.
  7. Массаж, самомассаж – сильнейшее средство против всяких хворей. Беда в том, что тело постепенно теряет гибкость, подвижность суставов. Процессы обмена идут плохо, появляются застои и зажимы в мышцах. Мощный самомассаж до седьмого пота отлично разгонит застоявшуюся кровь, усилит обменные процессы, подарит бодрость и море энергии.
  8. Зона сна и отдыха. Глубокий, здоровый сон помогут укрепить нервную систему. Во сне восстанавливается организм, обновляются клетки, отдыхает мозг. Недосыпы, поверхностный сон, частые пробуждения, ранние просыпания быстро расшатывают нервную систему. Человек становится вялым, апатичным, квёлым, с трудом соображает, концентрируется. В общении недосыпы проявляются вспышками раздражения и агрессии. Спать надо, отключив все источники шума: телевизор, телефон, радио, компьютер. Комната для сна должна хорошо проветриваться. Кофе и перекуры перед сном уничтожат ваши благие намерения, т.к. имеют свойство перевозбуждать нервную систему. Спите в темноте. Темнота – это условие для выработки мелатонина (гормона спокойствия и сна). Если уже привыкли засыпать под шумовое и световое сопровождение телевизора – отвыкайте. Мерцание экрана, вспышки света мешают выработке сонного гормона.
  9. Природа – ещё один природный помощник в деле создания крепкой психики и здоровой нервной системы. Самые спокойные и гармоничные люди – это туристы всех мастей. Пеший, водный, велотуризм — это прекрасный и естественный способ расслабить нервную систему. Природа лечит сама. Вам остаётся только выбраться за город, сесть у реки и смотреть, как солнце отражается в воде. Домой вы вернётесь умиротворённым и одухотворённым. Общение с природой может не только запросто пересоздать психику, но и лечить тяжелейшие физические недуги.

Полезная еда для нервов – ешь и расслабляйся!

Диетологи создали особую диету для тех, кто хочет перестать беспокоиться и начать жить. Без необходимых для человека веществ и микроэлементов, которые он получает за обеденным столом, нервные клетки не справляются со своими задачами в полном объёме.

Читать еще:  Медный купорос незаменим при защите сада.

Недостаток магния, калия, кальция, железа, фосфора, йода ослабляют нервную систему и её взаимодействие с внутренними органами.

Магний – необходимый элемент, отвечающий за расслабление мышц, передачу и получение нервных импульсов. Его источники:

Чаще кушайте овсянку, перловку, пшёнку, гречку. В этих крупах имеются большие запасы магния.

Фосфор – микроэлемент, который снижает мышечное напряжение и тонизирует нервную систему. Он содержится в субпродуктах, молоке, бобах и крупах.

Кальций – регулятор нервно-мышечных импульсов. Несмотря на всю его важность для крепости костей и зубов, нервам он нужен не меньше. А иногда даже больше. В таких случаях организм «изымает» его из костей, направляя туда, где в нём большая нужда. Источники кальция:

  • молочные продукты;
  • капуста всех сортов и шпинат;
  • орехи;
  • семена мака и кунжута;
  • соя и пшеница.

Калий – способствует слаженной работе мышц и нервов, служит профилактикой депрессий и нервных срывов. Недостаток калия восполняется обогащением своего стола растительными и молочными продуктами, а также нежирными сортами мяса и рыбы.

  • овощи и фрукты (огурцы, помидоры, тыква, капуста, дыни, арбузы, бананы);
  • сухофрукты (инжир, изюм, чернослив);
  • злаки (пшеничная мука и отруби, ржаной хлеб, овсяная и гречневая крупа);
  • орехи (грецкие, кедровые, арахис, миндаль);
  • мясо и рыба (говядина, кролик, тунец, камбала, треска).

Железо – обеспечивает полноценную работу щитовидной железы, отвечает за нормальный обмен веществ и формирование нервных волокон. Много железа в мясе и печени. Мясо подходит любое, причём, чем оно темнее, тем больше железа в себе содержит.

Этим элементом богаты такие продукты:

  • рыба речная, морская, морепродукты;
  • яйца (куриные, утиные, перепелиные);
  • фрукты, сухофрукты;
  • зелёные овощи;
  • хлеб и злаки.

Йод – отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. Недостаток гормона тироксина вызывает тяжёлые болезни обмена. Нарушение гормонального баланса – это апатия, вялость, депрессия, хроническая усталость и раздражительная слабость. Нехватку йода компенсируют добавлением в рацион морской капусты, морской рыбы и морепродуктов.

Продукты для нервной системы, которые делают нас счастливыми:

Витамины и успокоительные препараты для нервов

Для укрепления нервной системы и психики нужны определенные витамины и препараты.

Нервы очень благосклонно реагируют на витамин В и очень плохо – на его недостаток.

Удобнее всего приобрести недорогую упаковку Пентовита. Это блистер из 50 таблеток, которые содержат всю группу этого витамина.

Витамины группы В понижают уровень тревоги, снимают нервное напряжение, нормализуют настроение и даже восстанавливают нервные клетки. Они улучшают мыслительные процессы, укрепляют память, дарят бодрость и работоспособность.

Витамин С отлично справляется со стрессом и повышает настроение. Витамин Е успокаивает нервную систему. Витамин А замедляет старение нервных клеток, улучшает сон, его недостаток приведёт к вялости, утомляемости и некоторой общей заторможенности.

Настойки, травяные сборы, сиропы, капли и таблетки – вот основные формы успокоительных препаратов. Их предназначение:

  • затормозить бушующие в подкорке процессы возбуждения (гневливость, слезливость, взбудораженность);
  • убрать вегетососудистые проявления (тремор, потливость, частое сердцебиение);
  • уменьшить реакцию на внешние и внутренние раздражители, что в свою очередь дарит хороший, спокойный сон.

Самые зарекомендовавшие себя аптечные средства – это спиртовые настойки пустырника, валерианы, пиона, ландыша. Они обладают мощным успокоительным эффектом, снимая мышечное напряжение и эффективны при засыпании.

Сироп Ново-пассит более уместен при лёгких формах невроза, облегчает засыпание и успокаивает.

Капли Валокордин, Валосердин, капли Зеленина снижают возбуждение ЦНС, имеют седативный, снотворный эффект. Также эти средства убирают вегетососудистые симптомы.

Лучшими таблетками, восстанавливающими баланс между торможением и возбуждением нервной системы, признаны:

Как перестать нервничать: несколько советов

Но первое, что нужно сделать, чтобы укрепить нервную систему, это перестать нервничать по каждому поводу и без такового, вот как это сделать:

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мужества не переживать там, где от меня ничего не зависит и мудрость, чтобы отличать одно от другого». Эта молитва – отличный совет для тех, кто постоянно нервничает по всякому поводу. Не надо нервничать, надо просто изучить свои проблемы. И действовать, согласно этому воззванию.

Также стоит помнить, что:

  1. Страхи, осознанные, или упрятанные в подсознание – спусковой крючок всех нервных расстройств. Научитесь смело глядеть им в «лицо» и преодолевать, а не прятаться от них.
  2. Любимое занятие, увлечение заставит забыть о тревогах и неприятностях. Всё, что мы любим, доставляет нам положительные эмоции. Они вытесняют отрицательные. Полярные эмоции не могут существовать вместе.
  3. Изолируйте себя от прошлого и будущего. Живите в настоящий момент. Беспокойство по поводу уже произошедшего и ещё только предполагаемого может сломать любую спину.
  4. Измени отношение к проблеме, если не в силах её устранить.
  5. Ни одной секунды не думайте о неприятных людях и не допускайте неприятных мыслей.
  6. Не нервничайте авансом из-за событий, которые, вероятно, никогда не случатся.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого и ребенка: список и правила применения

Частые стрессы и эмоциональное напряжение приводят к истощению организма и понижению иммунитета. Чтобы восстановить состояние, нужно принимать успокоительные средства для нервной системы.

В аптеках реализуется много седативных препаратов, выбор которых зависит от выраженности психических нарушений и возраста пациента.

Общие сведения

Стрессы, фобии, тревожность, депрессия – постоянные спутники жизни современного человека. Результатом психоэмоционального напряжения становится инсомния, лечение которой часто требует приёма антидепрессантов.

Любопытный факт! По информации Всемирной организации здравоохранения, более 160 млн людей испытывали последствия депрессии.

Чтобы нормализовать психическое состояние, нужно использовать седативные препараты, которые затормаживают возбудимость, устраняют раздражительность, агрессивность.

Различают 5 классов успокоительных:

  • Седативные, созданные на основе ценных растений. Оказывают щадящее действие, не вызывая привыкания.
  • Нейролептики, обладающие антипсихотическим действием. Используются для терапии неврастении, возбуждения.
  • Транквилизаторы – синтетические препараты с сильным психотропным эффектом. Вызывают привыкание.
  • Антидепрессанты – мощные средства, борющиеся с депрессией.
  • Барбитураты – медикаменты, которые угнетают функционирование центральной нервной системы. Вызывают привыкание.

Перед началом терапии необходимо понять, для чего человеку лекарства с седативным эффектом. Если больной страдает бессонницей, вследствие чего нарастают приступы раздражительности, то достаточно приёма безрецептурных седативных продуктов. Средства восстанавливают функции вегетативной системы, устраняют дрожь в конечностях и чрезмерное потоотделение.

Примечание! Седативные препараты не воздействуют на оболочки головного мозга интенсивно. Это отличает их от снотворных средств.

Приём сильнодействующих нейролептиков либо транквилизаторов требуется при серьёзных психических расстройствах. Лекарства успокаивающего действия используются для терапии неврастении, неврозов. Препараты усиливают терапевтический эффект от действия антидепрессантов, снотворных. Это позволяет снизить лекарственную дозировку и не допустить развития побочных эффектов.

Безрецептурные успокоительные

В аптеках реализуется ряд седативных препаратов, снижающих нервозность. Продукты выпускаются в разнообразных формах: капли, чай, таблетки, сборы трав. Выбор конкретной лекарственной формы зависит от причин расстройства и от восприимчивости организма.

Успокоительные средства для нервной системы можно подобрать самостоятельно при незначительных невротических проблемах. Для этого подойдут лёгкие седативные препараты. Медикаменты снижают возбудимость и чувственную восприимчивость вследствие замедления нервных реакций.

Растительные препараты

Средства с натуральным составом применяются для восстановления нервов на протяжении многих лет. Медикаменты безопасны, они не наносят вреда организму. Многие из них можно принимать детям.

Валериана

Из экстракта ценного растения производят настойку, таблетки. Из корневищ и стеблей готовят отвары и чаи с седативным действием. Выделяют средство, содержащее целебную траву и ряд витаминов: Сонник. Лекарство эффективно уменьшает нервную возбудимость, способствует быстрому засыпанию, борется с последствиями стрессов.

Примечание! Валериана имеет накопительный эффект, поэтому для достижения терапевтического действия требуется принимать таблетки курсами.

Настойка результативнее таблеток, но из-за наличия этилового спирта в составе её нельзя принимать во время вынашивания ребёнка. Следует использовать лекарство точно по инструкции, поскольку увеличение установленных дозировок ведёт к замедлению ритма сердца.

Пустырник

Экстракт растения выпускается в таблетированной форме, в виде капель и спиртовой настойки. Также реализуются травяные сборы, компонентом которых выступает пустырник.

Из этих сборов можно заваривать чай, который борется с инсомнией, нормализуя передачу импульсов. Эффект от употребления лечебной травы схож с воздействием валерианы.

Пассифлора

Седативные препараты, содержащие это растение, используются для улучшения сна и для терапии неврозов. Пассифлора содержит флавоноиды и алкалоиды, которые борются с нервной возбудимостью, агрессивностью, фобиями различного характера.

Особенность растения – способность к оказанию противосудорожного и болеутоляющего действия. Устраняет систематические головные боли. Алора – ряд препаратов, которые содержат пассифлору. Их реализуют в 2 формах (сироп, капли) и рекомендуют к приёму женщинам, находящимся в периоде постменопаузы.

Читать еще:  Оценка дачи и дачного участка

В аптеках реализуется спиртовая настойка и таблетки. Медикаменты воздействуют на нервные рецепторы, восстанавливая их структуру. Таблетки от нервов применяются при частых стрессах. Врачи назначают препараты на основе пиона лицам с вегетососудистой дистонией, неврозами.

Зверобой

В аптечной сети представлены пилюли, содержащие экстракт растения: Нейроплант, Негрустин. Помимо седативного эффекта, средства демонстрируют антидепрессивную активность. Таблетки борются с агрессией, улучшают эмоциональный фон, восстанавливают нервное функционирование.

Комбинированные медикаменты

Список седативных продуктов включает лекарства, содержащие несколько природных компонентов и другие вспомогательные вещества. Такие препараты эффективно успокаивают, устраняя последствия неврозов.

Новопассит

Успокоительные пилюли содержат экстракт пассифлоры, мелиссы, валерианы, боярышника и иных ценных растений. Средство выпускается и в жидкой форме.

Применение Новопассита рекомендуется при эмоциональном напряжении, неврастенических дисфункциях, стрессах, проявляющихся болью в голове, бессонницей. Препарат активно используется в комплексной терапии мигреней, климактерических нарушений, проблем с кишечником, дерматозов.

Дормиплант

Включает экстракт валерианы, мелиссы. Одним из компонентов препарата выступает этиловый спирт, поэтому его запрещено применять в период гестации и лактации. К противопоказаниям относятся заболевания почек, непереносимость к компонентам лекарства.

Читайте также по теме

Персен Форте

Реализуется в виде капсул, таблеток. В состав включен экстракт валерианы, мяты, мелиссы. Лекарство нормализует процесс засыпания, борется с тревожностью, агрессивностью, депрессивными проявлениями.

Капсулы содержат более высокую концентрацию валерианы.

Препарат запрещено применять беременным и кормящим матерям, малышам до 3 лет, людям с пониженными артериальными показателями и при болезнях желчного пузыря. При продолжительном приёме лекарства развиваются трудности с опорожнением.

Фитосед

Капли содержат комбинацию донника, мелиссы, пустырника, кориандра, шишек хмеля. Лекарство снижает нервозность, беспокойство, нормализует сон.

Из-за наличия в составе спирта средство нельзя применять женщинам, вынашивающим ребёнка, и водителям. Пониженная свёртываемость крови выступает противопоказанием к использованию капель.

Фитоседан

Это серия комбинированных травяных сборов. Растительные компоненты расфасованы по отдельным пакетам, которые нужно заваривать и пить на голодный желудок.

Второй сбор содержит экстракт пустырника, солодки, мяты, чабреца, валерианы, душицы. Ценные растения оказывают седативное действие наряду со спазмолитической активностью.

Сильные успокоительные препараты

Наиболее ощутимый седативный эффект проявляют медикаменты из ряда ноотропных и транквилизаторов, большинство из которых реализуются только по рецепту.

Фенибут

Основное действующее вещество таблеток – гидрохлорид масляной кислоты. Вещество способствует лучшей проводимости импульсов, улучшает функционирование нейронов. Медикамент устраняет такие неврологические расстройства:

  • тревогу;
  • бессонницу;
  • вегетативные дисфункции;
  • неврастению.

Примечание! Фенибут часто назначается при терапии хронического алкоголизма и перед хирургическим вмешательством в целях усиления анестезии.

Лекарство повышает эффективность снотворных, устраняет головокружение, цефалгию. В педиатрии пилюли используются для борьбы с нервными припадками, заиканием, вестибулярными дисфункциями. Поскольку медикамент способен спровоцировать тяжёлые побочные действия, нужно принимать таблетки непродолжительно и под врачебным контролем.

Седавит

Комплексный продукт, содержащий мяту, зверобой, валериану, хмель, пиридоксин. Выпускается в жидкой и таблетированной форме. Средство снижает тревогу, борется с эмоциональным напряжением, фобиями. Действующие компоненты лекарства восстанавливают структуру нервных волокон, нормализуют эмоциональное состояние.

Медикамент назначается при неврастении, гипертонии, астении, климактерических нарушениях. Среди противопоказаний выделяют язвенную болезнь, сахарный диабет, астму, болезни мочевыводящих путей.

Афобазол

Транквилизатор, обладающий интенсивным седативным действием. Таблетки нормализуют психоэмоциональное состояние, содействуют расслаблению, устранению тревожности. Афобазол – успокаивающий препарат для нервной системы без снотворного эффекта.

Сбои в функционировании рецепторов провоцируют развитие тревоги, стресса. Чтобы нормализовать работу рецепторов, организму требуются особые белки. Лекарство стимулирует активность белков, способствуя восстановлению нервной системы.

После прохождения терапевтического курса пациенты отмечают снижение тревожности, избавление от фобий и плаксивости. Средство борется с чрезмерным потоотделением, сухостью ротовой полости, дрожью конечностей, снижает частоту дыхания.

Тенотен

Хорошее успокоительное средство для нервной системы взрослого без сонливости. Таблетки нормализуют эмоциональное состояние, снимают агрессивность.

Врачи назначают Тенотен при неврастении, повторяющихся стрессах, вегетативных расстройствах. Препарат содействует развитию интеллектуальных способностей, улучшает процесс запоминания.

Растворы на основе спирта

Седативные препараты в жидком виде действуют быстрее таблеток. В экстренных случаях капли быстро восстановят нормальное состояние. Перед использованием необходимо добавить установленную дозировку раствора в воду.

Валокордин

Спиртовая настойка содержит экстракт хмеля и мяты наряду с фенобарбиталом и другими компонентами. Средство рекомендуется при тревожности, проблемах со сном, неврозах.

Продолжительный приём лекарства приводит к развитию депрессивных состояний, головокружения, конъюнктивита, насморка. Медикамент запрещено применять при гестации и болезнях почек, печени.

Корвалол

Состав капель схож с таковым у Валокордина. Препарат оказывает щадящее действие на нервную систему.

Преимуществом Корвалола выступает способность к снижению артериальных показателей, устранению болей в сердце. Средство провоцирует головокружение, аллергии.

Зеленина

Капли содержат настойку ландыша, красавки, валерианы. Показаниями к использованию выступают спазмы желудка, вегетососудистая дистония, возбудимость, сердечные патологии.

Интересно! В советские времена продукт имел другое название – Кремлёвские капли. Их применяли люди, занимающие высокие должности.

Лекарство запрещено при язвенных включениях, глаукоме, простатите, заболеваниях головного мозга. Препарат способен спровоцировать аллергические реакции, диарею, слабость мышц, изжогу, сухость во рту.

Валосердин

В состав капель входит масло душицы, мяты, фенобарбитал. Медикамент эффективно успокаивает нервы, замедляет ритм сердца.

Лекарство назначается при неврастении на фоне болей болезней сердца, повышения частоты пульса. Валосердин используется при проблемах со сном, артериальной гипертензии, коликах в кишечнике.

Валоседан

Медикамент содержит экстракты ценных растений наряду с натрием барбиталом. Активные компоненты содействуют торможению нервной деятельности. В результате этого устраняется нервное напряжение, возбудимость.

Препараты, содержащие бром

Бромиды реализуются в форме микстур либо капель, которые нормализуют регуляторные процессы, улучшая функционирование нервной системы. Несмотря на распространённость мифов о половом бессилии мужчин вследствие приёма брома, препараты полностью безопасны для мужского здоровья. Они не снижают либидо и не влияют на половую функцию.

Как укрепить нервную систему

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

  1. Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
  2. Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
  3. Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
  4. Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
  5. Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
  6. Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
  7. Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

  1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
  2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
  3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
  4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
  5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

  • фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
  • сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
  • цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
  • кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
  • железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
  • магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Читать еще:  Пирог с консервированной рыбой

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

  • Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
  • Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
  • Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
  • Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

Можно ли лечить нервы народными средствами?

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

  • принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
  • выпить чая с мелиссой или мятой;
  • предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

  • искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
  • техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
  • арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Препараты для лечения нервной системы

Нервная система имеет свойство со временем истощаться. Происходит это из-за того, что люди постоянно куда-то спешат, попадают в стрессовые ситуации и не заботятся о своем психоэмоциональном фоне. Частые перегрузки его сильно угнетают и человек становится нервным, раздражительным и может впасть в депрессивное состояние. В такой ситуации нужно успокоиться и для этого подойдут препараты для нервной системы. Они служат для снятия напряжения, купирования возникающих признаков невроза и улучшения настроения.

Все препараты для лечения нервной системы имеют свои противопоказания и ограничения. Именно по этой причине составлять схему лечения должен опытный специалист, который проведет диагностику, и ориентируясь на ее результаты, составит схему лечения.

Если случай экстренный и переживания имеют временный характер, например, перед экзаменами, то допускается употребление седативного препарата. Однако при более серьезном расстройстве потребуется обследоваться у врача.

Виды медикаментов

Лекарства, призванные снять нагрузку с нервной системы, делятся на несколько групп согласно своему механизму воздействия. При их правильном сочетании можно добиться баланса между процессом торможения и возбуждения. В большинстве случаев, при различных психических расстройствах используются следующие типы таблеток:

  • Транквилизаторы. Такие лекарства служат для купирования панических атак, устранения психоэмоционального дискомфорта и неподконтрольного страха. Когнитивные функции при длительном приеме не задеваются и больной может полноценно думать, говорить и воспринимать происходящие события. Среди минусов этих таблеток можно выделить снотворный эффект и возможное привыкание, поэтому составлять схему лечения должен опытный специалист. В более редких случаях транквилизаторы вызывают побочные действия, например, тремор конечностей, снижение мышечного тонуса и замедление психических реакций. Проявляются они преимущественно из-за неправильно подобранной дозировки или вследствие непереносимости состава. Из этой группы лекарств можно выделить Атаракс, Лоразепам, Диазепам, Феназепам;
  • Таблетки с седативным эффектом. Эта группа лекарственных средств производится на основе брома или из растительных компонентов. В отличие от транквилизаторов, седативные препараты не обладают столь сильным успокаивающим воздействием, и они значительно мягче действуют на нервную систему. Побочных эффектов у такой группы медикаментов фактически нет и их часто используют при высоком давлении и учащенном сердечном ритме. Изготавливают седативные лекарства преимущественно на основе мелиссы, валерианы, перцовой мяты, пустырника и т. д. Среди них можно выделить Валокардин, Валидол, Барбовал;
  • Нейролептики. Они представляют собой группу лекарств с очень сильным воздействием на нервную систему. Такие таблетки используются лишь психиатрической практике для купирования проявлений тяжелых психических заболеваний. Из этих средств можно выделить Тиаприд, Сонапакс, Азалептин;
  • Нормотические медикаменты. Такие лекарства относятся к группе психотропных средств для улучшения настроения. Они служат для купирования проявлений психических расстройств и предотвращения различных приступов, например, паники. Из этой группы врачи чаще всего назначают Кветиапин, Карбамазепин, Вальпроат натрия.

Противопоказания

Знать, как могут называться определенные препараты крайне важно, но также необходимо изучить из противопоказания:

  • Беременность. Будущие мамы должны крайне осторожно подбирать препараты, так как многие из них могут негативно повлиять на развитие ребенка. Специалисты рекомендуют заменить таблетки на успокоительные сборы из целебных трав. Таблетированная форма назначается исключительно лечащим врачом;
  • Непереносимость состава. Многие люди склонны к возникновению аллергических проявлений. В таком случае требуется с осторожностью подбирать медикаменты. Желательно согласовывать свой выбор со специалистом и детально изучить инструкцию;
  • Дети. Лечением малышей должен заниматься невролог или педиатр, а самостоятельно давать им седативные препараты запрещается. Иногда родители путают капризы и желание ребенка обратить на себя внимание за психическое расстройство. В такой ситуации необходимо чаще контактировать с малышом, а не давать ему успокоительное;
  • Травмы головы. Если была получена черепно-мозговая травма, то принимать седативные средства врачи не советуют. По их мнению, такие лекарства при механическом повреждении головы могут вызвать побочные действия.

Самостоятельный прием седативных лекарств полностью исключен в таких ситуациях:

  • Образование опухолей в головном мозге;
  • Эпилептические приступы;
  • Зависимость от спиртных напитков или наркотических средств.

Эффективные препараты для снижения нервной возбудимости

Схема лечения составляется на основе полученных результатов обследования и осмотра. Иногда требуется смешать несколько групп препаратов для повышения эффективности терапии, например, нормотические и седативные таблетки. Самостоятельно делать это не рекомендуется, так как могут возникнуть побочные эффекты при неправильном подборе дозировки.

Среди наиболее востребованных медикаментов, по мнению специалистов, можно выделить следующие:

Феназепам представляет собой эффективное средство при неврозах и относится к группе транквилизаторов. Он служит для купирования возникающего страха и чувства тревоги, а также для эмоциональной стабилизации и снятия излишней раздражительности. Специалисты его также рекомендуют людям, которые страдают от панических атак и сбитого ритма сна. Среди минусов Феназепама можно выделить сильный снотворный эффект, поэтому применять его без разрешения врача не желательно. Использовать медикамент допускается не более 1 месяца.

Достаточно качественным анксиолитиком является Афобазол. В его функции входит устранение возникшего психического дискомфорта, например, раздражительности, страха, тревоги и т. д. Лекарство также часто используют для снятия перенапряжения с нервной системы. За счет него больные перестают постоянно расстраиваться, лучше засыпают и перестают ощущать беспочвенные страхи. Среди прочих положительных воздействий можно выделить помощь препарата при лечении нарушений соматического характера в сердечно-сосудистой системе, мышечных тканях, органах чувств и т. д. Афобазол может купировать некоторые проявления сбоя в вегетативном отделе нервной системы, например, головокружение, сухость в ротовой полости и излишнюю потливость. С помощью него также улучшают концентрацию вниманию и память. Результат от терапии можно увидеть примерно через неделю от начала приема таблеток. Длительность курса обычно не превышает 2-3 месяцев.

Таблетки Фенибут являются транквилизатором и используются для снятия напряжения с нервной системы. За счет него больной перестают страдать от бесконтрольного страха и перевозбуждения. Фенибут также способен нормализовать ритм сна, снизить интенсивность головной боли, стабилизировать эмоции и убрать излишнюю раздражительность. Больные, ощущающие постоянную усталость и снижение умственных способностей после его приема заметили повышение работоспособности и улучшение когнитивных функций. Длительность терапии обычно составляет 30 дней.

Персен является седативным лекарственным средством, изготовленным из натуральных компонентов, поэтому он фактически не имеет противопоказаний и не оказывает снотворного эффекта. Этот препарат способен устранить раздражительность, улучшить общий психоэмоциональный фон и успокоить больного. С помощью своего состава он помогает избавиться от бессонницы и снять напряжение с нервной системы. Длительность применения лекарства неограничена.

Тенотен представляет группу гомеопатических медикаментов и служит для снятия тревожных ощущений и раздражительности, а также для стабилизации психоэмоционального настроя. Препарат благотворно влияет на память и концентрацию внимания больного и способен укрепить сопротивляемость к стрессовым ситуациям. Длительность курса может варьироваться от 1 до 3 месяцев.

Названия препаратов для снятия напряжения с нервной системы легко найти в интернете, но самостоятельно их применять не рекомендуется, особенно если дело касается транквилизаторов или нейролептиков. Такие тяжелые лекарства способны вызвать побочные эффекты и привыкание. В домашних условиях можно использовать лишь седативные препараты на растительной основе, но если признаки невроза не уйдут через 5-7 дней, то необходимо обратиться к специалисту.

Источники:

http://neurodoc.ru/terapiya/recommend/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu.html
http://neuromed.online/uspokoitelnye-sredstva-dlya-nervnoy-sistemy/
http://www.7ya.ru/article/Kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu/
http://nashinervy.ru/o-nervnoj-sisteme/preparaty-dlya-lecheniya-nervnoj-sistemy.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector