На фото результат участницы дистанционного проекта под контролем тренера и нутрициолога Ердековой .

MULTIFIT: итоги проекта «Делай тело-2»

Уникальный проект ведущего в Коврове фитнес-клуба MULTIFIT подошёл к концу. Работа – колоссальная, итоги – ошеломляющие: за три месяца девчонкам удалось скинуть в общей сложности… 73 килограмма! Объявляем имя победителя и вспоминаем, как это было.

Три участницы, отобранные строгой комиссией из 30 претенденток на участие в проекте, 13 недель усиленных тренировок под строгим контролем тренеров-наставников, система правильного питания от нутрициолога – и вот он, результат: да-да, скинуть вес и почувствовать себя намного лучше удалось даже тем, кто потерял на это всякую надежду.

Для фитнес-клуба MULTIFIT – это уже второй сезон проекта «Делай тело».

Оксана Кефер, Мария Бондаренко, Екатерина Клипова: верили ли они в успех, начиная борьбу за собственную красоту? Сколько раз их мучил соблазн выпасть из этой гонки и оставить всё, как есть, потому что «хорошего человека должно быть много»? Теперь мы этого не узнАем.

Главное, что участницы (а теперь – финалистки) проекта на собственном опыте убедили нас, что непреодолимых преград не бывает. Тем более, когда есть такие помощники в борьбе за стройность.

MULTIFIT всего за 1 неделю приучил девушек к ритму постоянных тренировок и подвижному образу жизни, научил считать калории и готовить по рецептам здорового питания, показывал оригинальные способы групповых занятий, принципы тренировок на свежем воздухе, устраивал еженедельные пробежки, учил тому, как удержать достигнутый результат. Проделана колоссальная работа!

Вот имена профессионалов MULTIFIT, благодаря которым состоялся этот марафон: тренеры-наставники Татьяна Сагдеева, Юлия Тюрина, Анастасия Енчинова, нутрициолог (специалист по здоровому питанию) Екатерина Балашова.

Отдельную благодарность выражает команда фитнес-клуба MULTIFIT начальнику управления социальной сферы Завода им. В.А.Дегтярева Юрию Владимировичу Беккеру и директору Спортивного комплекса им. В.А.Дегтярева Денису Владимировичу Соловьеву за предоставленную площадку для открытых пробежек.

Итоги проекта «Делай тело-2» подвели в фитнес-клубе MULTIFIT 20 июля. Это был настоящий праздник! Преображённые участницы получили подарки от фитнес-клуба MULTIFIT и партнёров проекта, выслушали напутственные рекомендации своих тренеров: ведь сейчас очень важно не бросать тренировок и улучшать свой результат.

Все три участницы в финале проекта продемонстрировали отличные результаты.

По итогам фитнес-тестирования и результатам анализов на аппарате «Медасс» (определение соотношения жировой ткани, мышечной массы и воды) победительницей проекта «Делай тело-2» стала Мария Бондаренко (тренер-наставник Юлия Тюрина) — именно ей удалось сбросить наибольшее количество жировой массы. Вот он, результат Марии: минус 30 кг за 3 месяца, снижение % жировой массы — 42,61.

В подарок Марии – годовая клубная карта на посещение фитнес-клуба MULTIFIT.

Оксана Кефер (тренер-наставник Татьяна Сагдеева) — минус 29 кг за 3 месяца, снижение % жировой массы 34,24%.

Екатерина Клипова (тренер-наставник Анастасия Енчинова) – минус 14 кг за 3 месяца, снижение % жировой массы 30,45%.

MULTIFIT научил девушек главному: жить в удовольствие и не во вред здоровью. Однако нет предела совершенству – финалисткам проекта «Делай тело-2», которые продолжают работать над своим телом, предложили пройти фитнес-тестирование через 3 месяца. По его результатам ВНОВЬ определится победитель, сбросивший максимальное количество жировой массы. В подарок – клубная карта на 6 месяцев. Отличная мотивация, не так ли?

Они превзошли ожидания! Подводим итоги проекта «Делай тело»

Проект фитнес-клуба «Мультифит» «Делай тело» вышел на финишную прямую.
Шесть отважных и целеустремлённых участников проекта подведут итоги трёх месяцев жизни на проекте. Было непросто, временами многие из них были близки к тому, чтобы сдаться.

Но цель заставляла продолжать. Упорные тренировки, новый взгляд на питание, досуг и отдых. Впереди — яркий финал. Так кто же победит? Об этом все мы узнаем 12 июня на Crossfit battle, который в День России состоится в парке им. В.А. Дегтярёва.

Читать еще:  Почему у юкки желтеют и сохнут листья

Участники проекта перед началом всех испытаний

Именно там подведут итоги, и будет назван победитель, который получит главный приз — годовой безлимитный абонемент на посещение фитнес-клуба «Мультифит».

Без призов от спонсоров в этот день никто не останется, подарки от спонсоров получат все участники.
Но главным призом, пожалуй, будет вновь обретённое тело и новое мироощущение.

Ведь победителем станет не тот, кто просто похудел за время проекта (хотя снижение веса произошло у всех), а стал по-настоящему НОВЫМ!

На этот результат работала вся команда проекта. Тренеры следили за физическими нагрузками участниками, подбирали каждому индивидуальную программу упражнений.

Нутрициолог (диетолог) составлял фитнесс-меню, своё для каждого. На протяжении проекта нутрициолог проводил исследования и анализ состояния тел участников. Ведь, как уже сказано, главное – не простое снижение веса, а изменение «формулы тела», то есть соотношение жировой и мышечной тканей.

Именно правильный баланс является залогом того, что по окончании проекта участники не только сохранят отличную форму, но и продолжат совершенствовать её.

Помимо тренировок и правильного питания в качестве бонусов от спонсоров участники «Делай тело» смогли испытать непередаваемые ощущения от спа-процедур, прилив энергии на групповых занятиях по йоге, танцевали латину, а на последней неделе проекта с участниками встретился психолог.

Групповой тренинг был нацелен на то, чтобы все участники осознали ценность приобретённого на проекте опыта, не растеряли полученные навыки и… посмотрели на мир по-новому.

Как отметили организаторы проекта, результаты участников превзошли все ожидания. Ведь изначально речь шла о том, чтобы изменения веса в ходе реализации будут в пределах 15 килограмм. А что на деле?

Вот результаты двенадцатой недели испытаний (с 30 мая по 5 июня).

Лидером недели стала Наталья Авдонина (тренер Максим Никулин)

Минус 1,9 кг за неделю. И МИНУС 20 КГ ЗА ВЕСЬ ПРОЕКТ!

Вот фото Наташи в начале проекта.

А такой она стала теперь

Евгения Надеждина (тренер Андрей Рачилэ) минус 0,6 кг за неделю, МИНУС 13,9 КГ ЗА ВЕСЬ ПРОЕКТ.


Ирина Постернак (тренер Михаил Зотов) минус 0,4 кг за неделю, МИНУС 13 КГ ЗА ВЕСЬ ПРОЕКТ.


У мужчин лидером недели стал Андрей Ротарь (тренер Фируза Мамедова) минус 2,2 кг за неделю, МИНУС 31,6 КГ ЗА ВЕСЬ ПРОЕКТ!

Вот Андрей в начале пути:

И на финише проекта:

Не менее впечатляют результаты Андрея Езова (тренер Юля Тюрина). Минус 1,7 кг за неделю, МИНУС 31,7 КГ ЗА ВЕСЬ ПРОЕКТ.

Как все мы видим, результаты работы тренеров и нутрициолога «Мультифит» невероятны и превзошли все ожидания.

Ждём вас 12 июня на Crossfit battle, а во все остальные дни — просто приходите в «Мультифит»! Мы всегда рады вам и готовы помочь стать лучше, свободнее и увереннее в себе. В общем, такими, как вы того заслуживаете!

Фитнес-нутрициолог

Три формата сопровождения:

Очная консультация тренера-нутрициолога в студии;

Недельное онлайн сопровождение (при помощи общения в мессенджере с использованием приложения FatSecret). Анализ дневника питания производится каждый день, пройдя предварительно консультацию;

3-х недельное онлайн сопровождение (при помощи общения в мессенджере с использованием приложения FatSecret). На первой неделе анализ дневника производится 1 раз в день, следующие 2 недели 1 раз в 3 дня, пройдя предварительно консультацию.

По итогу консультации клиент получает:

индивидуально рассчитанные КБЖУ,

рекомендации по рациону с учетом тренировочной нагрузки, индивидуальных особенностей режима труда и отдыха, и запросов

рекомендации по выстраиванию режима дня

советы по готовке/выбору меню в кафе/ресторанах

Во время индивидуального онлайн сопровождения клиент получает:

Контроль за соблюдением рекомендаций

Корректировку рациона с учетом индивидуальных потребностей и предпочтений

Ответы на возникающие по питанию вопросы

Понимание как выстраивать свой рацион с учетом индивидуального запроса, предпочтений, тренировочного режима.

60-минутная консультация тренера-нутрицолога

Что включает:

Анализ текущего дневника питания

Анализ режима дня и режима питания

Рекомендации по индивидуальной структуре КБЖУ (Калории-Белки-Жиры-Углеводы)

Рекомендации по питьевому режиму

Рекомендации по выстраиванию режиму дня и питания с учетом запроса и особенностей клиента

Комментарии:

Клиенту необходимо вести дневник питания от 2х до 7ми дней в приложении FatSecret, а также фиксировать время прием пищи и режим своего дня (когда проснулся/когда уснул)

Читать еще:  Точка росы. Определение точки росы в стене в дачном доме при различных видах утепления. (Чтобы не гнили стены дома и экономить затраты на обогрев, особенно зимой — актуально)

Стоимость:

Недельное сопровождение по результатам консультации

Что включает:

Контроль за режимом питания (1 раз в день по итогу дня клиент присылает свой дневник питания, тренер вносит свои корректировки, дает рекомендации по гармонизации рациона)

В конце недели тренер предоставляет рекомендации по дальнейшему самостоятельному выстраиванию рациона

Тренер отвечает на возникающие вопросы, помогает с выбором продуктов при покупке в магазине, с выбором блюд в ресторане.

Комментарии:

Клиент присылает тренеру отчет из FatSecretпосле 20:00, не позже чем 22:00

Стоимость:

3 недельное сопровождение по результатам консультации

Что включает:

Включает услугу первой недели сопровождения (см. выше) + 2 недели в менее интенсивном режиме: Контроль за режимом питания (1 раз в 3 дня по итогу дня клиент присылает свой дневник питания, тренер вносит свои корректировки, дает рекомендации по гармонизации рациона)

В конце 3 недель тренер предоставляет рекомендации по дальнейшему самостоятельному выстраиванию рациона

Комментарии:

В первую неделю клиент присылает тренеру отчет из FatSecret1 раз в день после 20:00, не позже чем 22:00

Во вторую и 3ю неделю клиент присылает тренеру отчет 1 раз в 3 дня

Группа

••● Магия неизведанногО ●••

Информация

Описание: Эта группа создана для любителей мистического, неведомого, загадочного, фантастического и паранормального видео и фото.

Здесь собраны только достоверные факты, истории основанные на реальных событиях и легендах которые имели место быть.

Самое большое собрание материалов о всем потустороннем и мистическом Вы найдете только у нас! Место: ••● Магия неизведанногО ●••, Москва

Опрос перейти к теме

Другое

Действия

68 записей Показать записи сообщества

На фото результат участницы дистанционного проекта под контролем тренера и нутрициолога Юлии Ердековой .

Хочешь так же? Переходи по ссылке и пиши УЧАСТВУЮ! https://vk.me/school__nutrition .

Житель Миасса, скрываясь от НЛО, угнал автомобиль

Житель Миасса глядя ночью в окно своего двора, после того как на его машине сработала сигнализация увидел как автомобиль катится по дороге. А выбежав во двор он увидел, Показать полностью… что его авто въехало в ковш экскаватора, при этом за рулем сидел незнакомый мужчина, уверявший его, что убегал от НЛО.

Ссор, возникший между мужчинами без вмешательства полиции разрешить не удалось. Один утверждал о том, что был вынужден угнать автомобиль только из-за того, что убегал от НЛО, а второй обвиняло его за разбитую машину.

При этом оба мужчин были не в трезвом состоянии, и оба были приговорены к двум годам условного лишения свободы. После чего осужденный добровольно выплатил потерпевшему ремонт на машину и извинился пред ним.

В Мексике обнаружен гуманоид

Жители Мексике в небе наблюдали необычный объект, который светился голубым свечением. Данное свечение было видно достаточно долго, а на следующий день мексиканцами было обнаружено место аварии этого объекта. Показать полностью…

На аварийном месте найдены странные останки и двое глубоких кратеров. Собрав все останки люди, заметили, что они подходят друг к другу как конструктор. А сложив воедино все части получившийся объект похож на вылитого гуманоида. при этом у всех людей, которые прикасались с к останкам в течение дня наблюдалось ухудшение самочувствия. Все останки переданы ученым.

Некоторые очевидцы, сфотографировавшие летающий объект на телефоны изображения передали ученым, да и сам объект в небе находился около суток.

Семь рассекреченных проектов Армии США и ЦРУ

Правительственные и военные секреты могут варьироваться от пугающих до забавных, и даже просто абсурдных, но они всегда, как минимум, интригуют. От тайного проекта по строительству Показать полностью… сверхзвуковых летающих тарелок до известной теперь уже на весь мир программы создания первой атомной бомбы, перед вами семь рассекреченных проектов американских военных и ЦРУ.

В конце 2012 ВВС США рассекретили пакет документов, включающий в себя отчёты о секретной программе строительства летающих тарелок, предназначенных для сбивания Советских бомбардировщиков. Программа была запущена в 50-х годах и получила название Проект 1794. Документы сообщают, что новое воздушное судно по плану должно было достигать скорости в 4 Маха и высоты в 30.000 метров. Оценочная стоимость проекта составила более 3 миллионов долларов, что в сегодняшних деньгах эквивалентно более чем 26 миллионам. Проект 1794 был отменён в декабре 1961 года, когда испытания показали, что форма летающей тарелки аэродинамически нестабильна и, вероятно, будет неконтролируема на высоких скоростях (не говоря уже о сверхзвуковых).

Читать еще:  Как вырастить гибискус из семян

В 60-х годах Армия США запустила секретную миссию по строительству серии мобильных ядерных пусковых установок подо льдами Гренландии. Её целью было разместить ракеты среднего радиуса действия, которые могли бы поражать цели в пределах Советского Союза. Программа получила кодовое название Проект Iceworm, но для сохранения её секретности Армия запустила проект прикрытия Camp Century в 1960-м году. Под его прикрытием инженеры построили сеть подземных зданий и туннелей, которые включали в себя жилые помещения, кухню, комнату отдыха, лазарет, лаборатории, складские помещения, коммуникационный центр и ядерную энергоустановку. Эта база, существование которой держалось в тайне от правительства Дании, проработала семь лет. Программа была отменена в 1966 году, когда сдвиг ледяного покрова сделал локальные условия нестабильными. На сегодняшний день раздавленные остатки Проекта Iceworm похоронены под арктическими снегами.

Во время холодной войны ЦРУ инициировало Проект MK-ULTRA – секретную и противозаконную программу по исследованию потенциала систем контроля разума. В рамках этой программы исследовались эффекты гипноза, биоагентов и химических веществ, таких как ЛСД и барбитураты, на человеческих подопытных субъектах. В 1973 году будущий директор ЦРУ Ричард Хелмс приказал уничтожить всю документацию по проекту MK-ULTRA, однако спустя несколько лет всё же было запущено формальное расследование действий этой программы. Сам проект лёг в основу нескольких кинофильмов, включая «Маньчжурский кандидат» и «Люди, которые смотрели на козлов».

Ни одно другое место не привлекало столько внимания сторонников теорий заговора и энтузиастов НЛО, как Зона 51 – отдалённая пустынная местность рядом с Грум Лейк в Неваде, примерно в 134 километрах к северо-западу от Лас-Вегаса. Усиленные меры секретности, которыми окружили базу, подстегнули воображение людей, и Зона 51 стала связываться с паранормальной активностью, включая множество теорий, что на этой базе скрываются инопланетяне и НЛО. В июле 2013 года рассекреченные документы ЦРУ впервые в истории подтвердили существование Зоны 51, а также, что в этом месте проводились сверхсекретные испытания множества самолётов-шпионов, включая хорошо известное разведывательное судно U-2. И хотя Зона 51, которая действует как подразделение Военно-воздушной базы Эдвардс в Калифорнии, никогда не имела статус секретной, все исследования и программы, проводящиеся здесь, являются одними из самых охраняемых государственных секретов США.

Хотя Зона 51 не была сверхсекретной базой, специально построенной для изучения пришельцев, ВВС США всё же проводили исследования НЛО. Проект Grudge был краткосрочной программой, запущенной в 1949 году для изучения неопознанных летающих объектов. Она стала преемницей более ранней программы, известной как Проект Sign, в рамках которой в начале 1949 года был опубликован отчёт, говоривший, что хотя некоторые из НЛО, по-видимому, действительно являются настоящими воздушными судами, данных, которые позволяли бы определить их точное происхождение, недостаточно. Критики проекта Grudge утверждали, что единственной задачей программы было развенчание сообщений об НЛО и настоящие исследования в ней практически отсутствовали. Вот что написал по этому поводу в своей книге капитан ВВС США и руководитель проекта Grudge Эдвард Руппельт: «Не составит труда заметить, что в документах, посвящённых докладам об НЛО, которые попали в ведение проекта Grudge, не соблюдены стандартные процедуры анализа разведывательной информации. Вся поступающая информация оценивалась исключительно исходя из предпосылки, что НЛО просто не существует. Не важно, что вы видели или слышали – не верьте этому и точка».

В сентябре 1946 года президент Гарри Труман дал добро на проведение так называемой Операции Paperclip, целью которой было переманить учёных нацистской Германии в Соединённые штаты. Оперативники Управления стратегических служб (предшественницы ЦРУ) вербовали немецких учёных для работы в Америке, чтобы «способствовать послевоенному восстановлению страны», а также – чтобы удостовериться, что ценные научные знания, накопленные нацистами, не осядут в руках Советского Союза или в разделённых Восточной и Западной Германии. Самой известной успешной вербовкой Операции Paperclip оказался Вернер фон Браун, который стал отцом американской лунной миссии Аполлон.

Источники:

http://www.ikovrov.ru/project/16446-itogi.html
http://www.gorodkovrov.ru/topic/multifit/oni-prevzoshli-ozhidaniya-podvodim-itogi-proekta-delay-telo.html
http://pro-trener.ru/page/fitnes_nutritsiologiya/
http://vk.com/wall-59456258

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector