ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ В ДОМЕ И НА РАБОТЕ

Как очистить воздух в квартире: причины загрязнений, решения, подводные камни

Плохое настроение и никакой работоспособности? Неудивительно, если в помещении затхлый, несвежий воздух. Качество воздуха в доме может повлиять на Ваше здоровье и здоровье членов Вашей семьи. «Плохой» воздух может вызвать кашель, ощущение тесноты в груди, боль в горле, зуд, одышку и даже хроническую астму. Потенциальные источники загрязнения могут находиться почти в каждой комнате, но не отчаивайтесь: от большинства из них достаточно просто избавиться.

Причины загрязнения воздуха

Загрязнители в доме можно разделить на несколько категорий.

Кроме загрязнителей, которые действуют на воздух изнутри, есть еще и внешние факторы – пыль, пыльца, выхлопные газы и промышленные выбросы, попадающие к нам с улицы через открытые окна.

10 шагов для полной очистки воздуха в квартире

С причинами загрязнения мы разобрались, но как теперь их ликвидировать? Рассматриваем самые разные способы и методы: от бытовых решений до технических новшеств.

Шаг 1: Регулярно убираться

Пылесосы, конечно, замечательное достижение науки и техники, но далеко не все из них отличаются высоким качеством очистки воздуха: мешки классических устройств пропускают мелкую пыль. Поэтому в дополнение к «сухой» уборке помещению необходима и влажная. Однако сейчас существуют пылесосы премиум-класса с аквафильтром и HEPA фильтром – такие модели дадут фору армии тряпок и швабр.

Также вспомните: когда Вы в последний раз чистили ковер? А ведь это очень необходимая процедура: ковры и паласы – рассадники пыли, бактерий и клещей. Поэтому нужно их периодически выбивать или относить в химчистку.

Шаг 2: Проветривать

Разумеется, чтобы был здоровый микроклимат, необходимо обеспечить циркуляцию воздуха в квартире. Но открытые окна – не лучшее решение. Воздух с улицы содержит побочные продукты газовых выбросов от автомобилей, промышленные загрязнения, а также грязь и плесень. Здесь на помощь придет бризер, один из самых полезных приборов для очищения воздуха в квартире: трехступенчатая система фильтрации позволит подавать в дом уже чистый воздух, а встроенный нагреватель не даст замерзнуть зимой.

Шаг 3: No smoking

Курение – еще одна причина загрязнения. Даже если Вы сами не курите, Вы невольно можете оказаться пассивным курильщиком: очистка воздуха в квартире будет затруднительной, если поблизости курят Ваши домочадцы или соседи. И в случае с соседями существует только два выхода: либо полюбовно договориться, либо понять, простить и установить бризер, дабы в дом не проникали неприятные запахи.

Шаг 4: Максимально избавиться от химии в быту

Если Вы решили обновить мебель, то будьте осторожны: от некачественной мебели вполне возможен резкий неприятный запах, обусловленный злоупотреблением формальдегида. Кроме того, формальдегид может выделяться из отделочных материалов, игрушек, канцтоваров и многого другого. Поэтому необходимо выбирать проверенные магазины. Даже в случае покупки «правильного» товара необходима очистка воздуха в доме и регулярное проветривание.

Также, как мы говорили ранее, чистоту воздуха могут испортить вещества, содержащиеся в чистящих средствах или освежителях воздуха. Поэтому стоит обратить внимание на органические или сделанные своими руками продукты.

Шаг 5: Избавиться от пылевых клещей

Эти крохотные вредители являются распространенной причиной аллергии на домашнюю пыль. Как правило, они «прячутся» в подушках, матрасах, мягкой мебели и ковровых покрытиях. Пылевые клещи любят влажность, поэтому ее уровень в помещении не должен быть чрезмерно высоким. Вы можете измерить уровень влажности с помощью системы умного микроклимата MagicAir – также она позволит отслеживать другие показатели воздуха и управлять климатической техникой. В качестве профилактики от клещей стоит стирать постельные принадлежности раз в неделю в горячей воде.

Шаг 6: Внимательнее относиться к домашним животным

Больше пыли прибавляет и шерсть домашних животных. Особенно опасными животные (а именно – белок, который они выделяют) могут быть для аллергиков. Поэтому необходимо всегда мыть руки после того, как Вы погладили своего любимца, а также вычесывать его (особенно во время линьки), чтобы шерсть не распространялась по квартире.

Шаг 7: Уничтожить плесень

Другой враг чистого воздуха – это плесень. Она распространяется в теплых и влажных местах, например в ванной комнате, и токсично воздействует на организм человека. Поэтому нужна хорошая система вентиляции. Также не стоит злоупотреблять увлажнителями: высокая влажность может вызвать не только плесень, но и ухудшение самочувствия. Кроме того, важно своевременно устранять неисправности сантехники.

Шаг 8: Обратить внимание на увлажнитель воздуха

Хотя в предыдущих пунктах мы говорили, что чрезмерная влажность не приносит никакой пользы, сухой воздух ничем не лучше. Уровень влажности в основном зависит от климатических условий в регионе проживания и частоты проветривания. Увлажнитель или мойка воздуха помогут поддерживать необходимый уровень влажности. Больше о нормах влажности в квартире, офисе и детской можно узнать здесь.

Шаг 9: Выбрать комнатный очиститель воздуха

Уборкой решаются далеко не все «воздушные» проблемы. От аллергенов, вирусов и мелкой пыли лучше всего избавляться при помощи специальной техники. Очистители бывают самые разные: с электростатическим фильтром, ионизатором, фотокатализатором… Чтобы сориентироваться во всем этом многообразии, потребуется целая статья. Скажем только, что стоит выбирать очиститель-обеззараживатель с комплексной системой фильтрации и функцией инактивации вредных микроорганизмов – тогда гнусные загрязнители точно Вам не помешают.

Шаг 10: Построить умный дом

Чтобы создать идеальный микроклимат у себя дома, совершенно не обязательно каждый час бегать от кондиционера к увлажнителю, чтобы выставить нужные параметры. Сейчас практически любой техникой можно управлять при помощи одной кнопки. Кондиционер, бризер и увлажнитель можно подключить к базовой станции, которая будет отображать параметры микроклимата и данные о работе устройств на смартфоне. А модули CO2+ соберут информацию об уровне углекислого газа, влажности и температуре в тех комнатах, куда базовая станция не имеет доступа.

Готово! Теперь Вы знаете, как сделать воздух в квартире чистым
Хорошего Вам настроения, дышите легко и будьте здоровы!

Как обеспечить свежий воздух в квартире?

Как должен чувствовать себя человек, просыпаясь утром? Если вы легли не позже 23 часов, не принимали спиртное и тяжелую пищу перед сном и относительно здоровы, то нормальное состояние после сна – легкость, бодрость и прилив сил. Если это про вас, то стоит вас поздравить – вы из тех немногих счастливчиков, которые знают самый главное условие здорового сна.

Это условие – свежий воздух в квартире во время сна, обеспечивающий полноценный отдых. Качество воздуха, которым вы дышите ночью, определяет ваше состояние и настроение на весь день. Если воздух будет спертым, с переизбытком углекислого газа, то вы проснетесь уже усталым, как в дурмане. Единственным вашим желанием будет вернуться в постель и не оставаться там до обеда. Свежий воздух, наполненный кислородом, производит обратный эффект – обычно вы просыпаетесь сами, без будильника, полны сил и готовы к работе. Про состояние здорового сна можно сказать «как на даче»

Обеспечивает ли естественная вентиляция приток свежего воздуха в квартиру?

Тут возникает вопрос – как сделать воздух в квартире свежим и чистым, если на улице, к примеру, зима, а вы легко простужаетесь? Летом окна тоже особо не откроешь – пыль, шум, табачный дым, и любители пьяных ночных посиделок просто не дадут вам спать. Что будет, если окна на ночь закрыть? Даже при большой площади помещения через 2-3 часа воздух в помещении перенасытится продуктами дыхания, а утром вы проснетесь разбитым и с головной болью.

По чаще проветривать? Бесполезно. Вам придется открывать окна каждые 20-30 минут, потому что нет постоянного притока свежего воздуха. Получается замкнутый круг: открываешь окна – начинаются сквозняки и простуды, летит пух и пыль, шумно и грязно. Держишь окна закрытыми – душно, увеличивается влажность, создается нездоровый микроклимат. В итоге вопрос о том, как обеспечить свежий воздух в квартире без сквозняков, шума и пыли, остается открытым.

Почему так? Дело в том, что практически в 99% многоквартирных домах проектом не предусматривается принудительная вентиляция. Внутренняя вентиляция в старых домах чаще всего просто перегоняет «ароматы» из кухонь и туалетов из одной квартиры в другую, а в новостройках, возведенных строго по СНиП – все посторонние запахи выводятся наружу здания. И это все. Получается, что задача обеспечения квартир свежим воздухом возлагается на самих жильцов – правда, в рекламных проспектах застройщиков об этом вы не прочитаете.

К счастью, вам не нужно изобретать способы решения этой задачи – она уже решена с появлением на рынке новых компактных систем принудительной вентиляции, которые разработаны с учетом современного уровня загрязнения воздуха. Примером приточно-вытяжной установки, способной обеспечить подачу свежего воздуха в квартире зимой и летом без открывания окон является Бризер Тион о2 – компактный, высокопроизводительный прибор с электронным управлением.

Нужно сказать, что для решения описанных выше проблем сейчас могут быть использованы и другие средства. Попробуем оценить, насколько эффективно они это делают.

Арсенал современных средств вентиляции: от очистителей воздуха до кондиционеров

Кондиционер. Строго говоря, он не является системой вентиляции: его главная функция заключается в поддержании в помещении заданной температуры. Однако тут надо учесть сложившийся стереотип – большинство потребителей считают, что уличный (наружный) блок сплит-системы кондиционера «загоняет» свежий воздух в квартиру. На самом деле это не так. Внешний блок нужен для испарения влаги и снижения шума в процессе работы системы, а также в основном для выброса тепла, который вырабатывает кондиционер в обмен на охлаждение квартиры.

У читателя может возникнуть сомнения на этот счет, ведь кондиционированный воздух ощущается, как свежий. Это ощущение обманчиво – в таком воздухе может быть высокое содержание углекислого газа, но из-за более низкой температуры и низкой влажности кажется, что он чистый и свежий.

Итак, вывод такой: кондиционер не имеет никакого отношения к вентиляции, его задача – охлаждение воздуха.

Очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха

Это достаточно большой класс устройств, которые могут быть представлены как унитарные приборы или как приборы с совмещенными функциями, например «очиститель-увлажнитель-ионизатор». Очистители, или как их еще называют «мойки воздуха» вбирают в себя пыльный, сухой воздух, очищают его и увлажняют. Ионизаторы насыщают воздушную среду в помещении отрицательными ионами, делая его более полезным для дыхания. Увлажнители повышают влажность воздуха, компенсируя работу батарей отопления.

Все это замечательно, но ни один из этих приборов не решает главной проблемы – удаление продуктов дыхания и приток свежего воздуха. Какой смысл увлажнять, ионизировать и «мыть» спертый воздух, переполненный углекислым газом? А если вы решите проветрить помещение, то работа очистителей начинается по сути с нуля.

Проветриватели: клапаны вентиляции, приточные системы и бризеры

На фоне вышеописанных устройств, проветриватели выглядят гораздо оптимистичнее. С помощью таких приборов можно обеспечить свежий воздух в квартире, не открывая окон. Для монтажа проветривателей в стене делается сквозное отверстие; в случае с клапаном речь идет о естественной вентиляции за счет разницы давления или температур, а приточные системы и бризеры «загоняют» воздух с улицы в помещение принудительно.

Клапаны вентиляции, к примеру, КИВ 125, представляют собой бесшумное простое устройство без вентилятора, с одним фильтром базового уровня(G3). Для того, чтобы обеспечить свежий воздух в квартире в нужном объеме, нужно 2-3, а то и большее количество клапанов. В отношении приточных систем – большинство не имеют фильтров и подогрева, зато обеспечивают принудительную вентиляцию.

Давайте сравним – бризер обладает трехступенчатой системой фильтрации, подогревом воздуха, обеспечивает высокую производительность и электронной системой автономного управления.

Если объективно оценивать возможности этих типов устройств, то становится очевидно: клапаны и обычные приточные системы имеют свои плюсы и минусы. Бризеры, в свою очередь, лишены всех их недостатков и учитывают все нужды потребителей. Одним из наиболее известных марок бризеров является Тион о2 – продукт российской компании ТИОН.

Как очистить от пыли и увлажнить воздух в квартире

Важно обеспечить чистый воздух в помещении. Самые разные источники загрязнения могут представлять угрозу здоровью.

Невидимые частицы пыли, остающиеся после уборки, могут сильно навредить самочувствию.

По сравнению с другими системами для домашней уборки пылесосы с аква- и НЕРА-фильтром обладают особыми преимуществами.

Возможности новейших моделей пылесосов позволяют не только увлажнять воздух, но и ароматизировать его.

Забудьте о многочисленных системах очистки. Используйте всего один пылесос для идеального результата.

Общеизвестно, что загрязненный воздух вызывает проблемы со здоровьем. Сетуя на плохую экологическую обстановку, мы совсем забываем о том, что дома, где мы проводим гораздо больше времени, воздух не чище, чем на улице. Но если на экологию города мы повлиять не можем, то очистить воздух в доме под силу каждому.

Чистота воздуха в квартире — настоящая проблема. Вопреки распространенному мнению, уличный воздух намного чище домашнего. Факторов загрязнения воздуха в квартире очень много, и прежде всего, пыль. За год на одном квадратном метре может скапливаться около 8 граммов пыли (а ведь она очень легкая!). Пыль состоит из микроскопических волокон текстиля, спор грибка и плесени, частичек кожи, бактерий, пыльцы растений, уличной сажи, мельчайших клещей-сапрофитов и продуктов их жизнедеятельности. Многие компоненты обычной домашней пыли являются сильными аллергенами. Они способны вызывать аллергический ринит, воспаление глаз, кашель, раздражение кожи и даже астму. Причем, чем дольше человек контактирует с аллергеном, тем выше шансы, что аллергия, в конце концов, проявит себя.

Также воздух в квартире загрязняют кухонные пары. Мельчайшие капли жира и копоти создают неприятный специфический запах, не имеющий ничего общего с приятным ароматом вкусной еды. А если в доме курят, то появляется и третий фактор — табачный дым, запах которого может не выветриваться неделями. Словом, чистым воздух в наших квартирах назвать никак нельзя. Для того чтобы в доме дышалось легко, а все домочадцы чувствовали себя хорошо, воздух необходимо очищать и увлажнять.

Методы и способы очистки воздуха в доме

Существует несколько методов очистки воздуха. При этом, мы не будем рассматривать среди них различные освежители и ароматизаторы воздуха. Они лишь придают приятный аромат, перебивающий кухонный чад, сигаретный дым и запах пыли – словом, маскируют проблему, а не решают ее. Чтобы атмосфера в доме была здоровой, необходимо именно очистить воздух, удалив из него все вредные вещества и частицы пыли. Как это сделать?

1. Чаще открывайте окна. В квартире пыли больше, чем на улице. Чтобы освежить атмосферу, нужно регулярно проветривать комнаты. Желательно делать это утром и вечером. В застоявшемся, неподвижном воздухе бактерии и грибки чувствуют себя очень хорошо. Чем больше свежего воздуха — тем меньше невидимых врагов.
2. Увлажняйте воздух. В холодное время года, когда работает центральное отопление, влажность воздуха в наших домах значительно падает. В сухом воздухе легкие микроскопические фрагменты пыли могут висеть очень долго. Они попадают в дыхательные пути и раздражают слизистые оболочки. Если же воздух достаточно увлажнен, пыль намокает, тяжелеет и опускается на пол, откуда ее легко собрать пылесосом, а воздух очищается. Повысить уровень влажности помогут специальные увлажнители воздуха. Эффект будет еще заметнее, если дополнить такой прибор небольшим интерьерным фонтанчиком или аквариумом, приятным глазу, и полезным для здоровья.
3. Купите воздухоочиститель. Хороший воздухоочиститель фильтрует воздух, избавляя его от пыли и вредных примесей. Этот прибор очищает, дезинфицирует и ионизирует воздух, так что дышать сразу становится легче. Современные воздухоочистители, оснащенные многоступенчатой системой очистки, стоят недешево, но дают прекрасный эффект.
4. Обзаведитесь качественным пылесосом. Недорогие модели пылесосов с тканевым пылесборником и примитивными фильтрами убирают лишь видимый мусор, однако никак не помогают очистить воздух. Скорее, наоборот — мельчайшая пыль, подхваченная струей горячего воздуха, электризуется и распространяется по всему дому. Простые недорогие фильтры не в состоянии задержать микроскопические фрагменты пыли, и они благополучно возвращаются в воздух. К тому же, сам пылесборник со временем становится рассадником вредоносных бактерий. Гораздо эффективнее в борьбе с пылью использовать пылесос, оснащенный аквафильтром и системой НЕРА-фильтров для очистки воздуха от аллергенов. Такие пылесосы не только задерживают более 99% пыли, но и увлажняют воздух.

Очистители воздуха для дома

Очистители воздуха — это приборы, которые пропускают через себя воздух, задерживая пыль, аллергены и токсичные вещества при помощи специальных фильтров. Эффективность воздухоочистителя зависит именно от типа фильтра. Самые простые и дешевые механические фильтры задерживают лишь крупные частицы пыли, но бессильны перед пыльцой растений и спорами грибов, микроорганизмами и другими аллергенами. Сегодня такой тип фильтров считается устаревшим и малоэффективным.

Угольные фильтры дают гораздо лучший эффект, особенно в сочетании с другими видами фильтров. Если заменять их своевременно — примерно раз в четыре месяца — то они действительно помогут сделать воздух чище. Однако у них есть один существенный недостаток – при высокой влажности эффективность угольных фильтров резко падает.

НЕРА-фильтры, которые еще совсем недавно считались новинкой, теперь являются неотъемлемой частью любой очистительной системы, Они были изобретены, чтобы облегчить жизнь аллергиков. Эти высокотехнологичные фильтры задерживают микроскопические фрагменты пыли, ядовитые вещества, пыльцу растений, споры и микробов — словом, все, что может вызвать аллергическую реакцию. Иногда для лучшего эффекта НЕРА-фильтры пропитывают антибактериальными составами.

В некоторых очистителях воздуха используются водяные фильтры. Принцип их работы прост, как все гениальное — воздух пропускается через воду и возвращается в комнату в буквальном смысле вымытым — чистым, свежим и увлажненным. Такой очиститель выполняет еще и функциии увлажнителя воздуха.

Как увлажнить воздух дома

Оптимальный уровень влажности для человека составляет 40–60%, но в наших квартирах он редко поднимается выше 25%. Повысить влажность можно при помощи увлажнителя воздуха — компактного и бесшумного прибора, который не требует никакого специального монтажа. Увлажнители бывают классическими, ультразвуковыми и паровыми.

• Классические, самые простые, работают по принципу холодного испарения – вода, залитая в специальный резервуар, попадает на пластины, откуда испаряется под струей холодного воздуха от вентилятора. Чем ниже влажность воздуха, тем быстрее испаряется вода. Пластины нужно время от времени менять.
• Паровые увлажнители работают по принципу чайника – вода в них закипает и пар увлажняет воздух. Они безопасны и сконструированы так, что горячая вода не выливается, даже если прибор перевернется. Паровые увлажнители очень эффективны и удобны – в них нет никаких картриджей, требующих замены. Но у таких моделей есть минус – они потребляют много электроэнергии.
• Ультразвуковые увлажнители превращают воду в мельчайшую водяную пыль при помощи высокочастотных колебаний. Вентилятор прогоняет сухой воздух из помещения через «облако», состоящее из микроскопических частичек воды, и подается в помещение в виде холодного и влажного тумана.

Очищение и увлажнение воздуха внутри жилых помещений прежде всего вопрос здоровья. Загрязненный воздух способен вызвать аллергию, а пересушенный — способствует развитию заболеваний дыхательных путей. Поэтому в качестве домашнего помощника стоит выбрать прибор, который сможет и очистить воздух от пыли и аллергенов, и увлажнить его.

Свежий воздух дома

Аквапылесос Rainbow E2 способен заменить все отдельные приборы для очистки и увлажнения воздуха и сделать его действительно чистым и свежим, как в весеннем лесу. Водный фильтр идеально очищает воздух от пыли и аллергенов, токсинов и неприятных запахов. Специальные дезодорирующие добавки ароматизируют воздух.

В отличие от обычных пылесосов с тканевым пылесборником, Rainbow E2 не только очищает пол, но и проводит глубинную чистку ковровых покрытий, мягкой мебели, постельных принадлежностей, вычищая их от пыли, сапрофитов и продуктов их жизнедеятельности. Однако этим его возможности не ограничиваются, ведь Rainbow E2 — это и пылесос, и домашняя химчистка: он может справиться с мытьем стекла и кафеля, с сухой и влажной уборкой и уберет все виды загрязнений даже на кухне.

Rainbow E2 — полезнейший прибор для тех, кто беспокоится о своем здоровье и хочет дышать по-настоящему чистым воздухом.

10 способов очистить воздух в своем доме

В воздушной массе, что нас окружает, содержится азот, кислород, аргон и углекислый газ. Природа всегда поддерживала их баланс, при этом все запахи, даже неприятные, в нормальных условиях – экологически чистые. Но последние десятилетия научно-технического прогресса помимо удобств и комфорта «подарили» человечеству разнообразные вредные химические соединения.

Природа с такой нагрузкой уже не справляется, и в результате из-за загрязненного воздуха мы получаем снижение иммунитета, аллергии и прочие неадекватные реакции организма. В результате 80% своих ресурсов наша иммунная система расходует на нейтрализацию вредных факторов окружающей среды. Но можно ли ей помочь? Как сделать воздух чистым хотя бы у себя дома, в месте, где мы спим, едим, растим своих детей?

Мы собрали простые способы обезопасить свой дом от вредных загрязнений, химикатов и микробов:

1. Никаких продуктов горения

Дровяные камины – очаровательная часть интерьера и романтическое место для влюбленных. Они делают дом уютнее и помогают психологически отдохнуть после тяжелого дня. Но, как оказалось, они несут вред нашему здоровью, так как производят твердые частицы, которые подают в легкие и затрудняют дыхание.

2. Подальше от курящих

Курение как таковое является причиной большого количества заболеваний. В частности, в США курение является причиной примерно 85% случаев хронического обструктивного заболевания легких (COPD). Поэтому вам стоит удостовериться, не являетесь ли вы пассивным курильщиком в собственном доме?

Курильщики отравляют воздух не только вокруг себя, но и вредят своим соседям, родным и домочадцам. Если вовремя прекратить курить, и тем самым очистить свою квартиру от дыма, то можно значительно улучшить качество воздуха.

3. Борьба с пылевыми клещами

Пылевые клещи, обитающие в основном в жилищах людей, способны вызывать аллергическую реакцию у людей – клещевую сенсибилизацию.

Размер клещей колеблется от 0,1-0,5 мм. Широко распространены по всему земному шару около 200 видов. Эти паукообразные живут в матрасах и коврах и питаются омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежегодно в количестве 350—400 г. Клещи оставляют после себя фекалии, содержащие пищеварительные энзимы, которые и могут вызывать сильные аллергические реакции у людей.

Чтобы избавиться от пылевых клещей, необходимо использовать чехлы для матрасов и наволочки, которые создают преграду между человеком и клещами, живущими в подушках и матрасах.

Также рекомендуется спать на подушках, которые сделаны из поролона, а не из гусиного пуха или перьев, и стирать бель в горячей воде как минимум раз в неделю.

4. Сокращение использования химических веществ

Практически вся бытовая химия вредна. Но с использованием химических веществ ситуация не простая. С одной стороны, мы вынуждены ими пользоваться, чтобы делать полноценную уборку в доме, протирать пыль и собирать шерсть домашних животных. Но чем эффективнее средство, тем сильнее оно пахнет и больше ядовитых веществ распространяет вокруг себя, а это уже опасно для здоровья.

Чтобы не ходить в защитной маске по квартире каждый раз после уборки, замените химические средства на обычный уксус или мыло. В данном случае, для человеческого организма безопасны только те вещи, которые не имеют аромата.

Это также касается и лака для волос, духов, клея, красок, освежителей воздуха – все они загрязняют и утяжеляют воздух, которым мы дышим.

5. Шерсть животных

Главной бедой домашних животных является их шерсть, которая заполняет квартиру, в результате чего увеличивается количество пыли и приходиться убираться гораздо чаще. Но перхоть домашних животных на самом деле гораздо вреднее, чем шерсть. Не смотря на то, что частички этой перхоти довольно большие и не могут при дыхании попасть в глубь дыхательных путей, они также являются причиной многих заболеваний. Особенно наличие животных в доме опасно для аллергиков, которым противопоказаны собаки, кошки и даже птицы.

Но если у вас все-таки уже есть животное, то обязательно мойте руки после того, как погладили его. Также своего питомца лучше держать подальше от спальни – там, где вы спите и проводите большую часть своего времени, ему точно не место.

6. Искусственное очищение воздуха

Различные электронные очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха могут значительно сократить количество мелких частиц, которые витают вокруг нас и попадают в наши легкие. Главное – не забывать прочищать регулярно сами фильтры этих устройств.

А для жарких летних дней лучше использовать кондиционеры, которые задерживают пыль, поступающую в дома с улицы.

7. Держите окна закрытыми

В наши легкие попадают озон и различные аллергены, содержащиеся в уличной пыли. Особенно их количество велико в больших городах и промышленных районах.

Чтобы обезопасить себя от их воздействия, рекомендуется большую часть дня держать окна в квартире закрытыми. Однако, периодически открывать окна и проветривать квартиру просто необходимо, особенно если вы только что сделали уборку дома и вокруг сильно пахнет химикатами, содержащимися в очищающих средствах.

8. Нормированная физическая нагрузка

Кислород участвует практически во всех химических процессах нашего тела, играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение и усвоение витаминов и минералов. Любая физическая нагрузка увеличивает его потребление, и способствует профилактике хронических заболеваний легких и аллергии.

Но врачи предупреждают, что если у вас уже диагностировали заболевание, то не стоит перенапрягаться – это собьет ваше дыхание и усугубит признаки болезни.

9. Борьба с плесенью и грибком

Плесень распространена повсеместно. В основном, обширные колонии плесени вырастают в тёплых влажных местах, в питательных средах. Многие плесневые грибы вырабатывают микотоксины – это токсины, угнетающе или токсично действующие на другие живые организмы, в том числе на человека.

Разнообразные патогенные грибы могут вызвать у человека дерматозы, болезни волос, ногтей, дыхательных и половых путей, ротовой полости.

И от плесени, и от грибков может помочь хорошая система вентиляции в спальне и ванной комнате. Также необходимо поддерживать в квартире определенный уровень влажности – около 40%. Для этого не стоит злоупотреблять увлажнителями воздуха. Повышенная влажность и температура воздуха могут привести и к нарушению баланса теплообмена и обмена веществ.

10. Плита и газ

Радиаторы, центральное отопление и газовые плиты также таят в себе опасность. Если на кухне стоит газовая плита, то воздух полон вредных веществ, образующихся при сгорании газа: оксиды углерода, двуокись серы, канцерогены, и другие. При приготовлении пищи образуются вещества, обладающие токсичными свойствами: формальдегид, аммиак, акролеин и другие.

Чтобы снизить вред от газовой плиты, рекомендуется во время приготовления пищи чаще проветривать или держать форточку всегда приоткрытой. Также важно держать дверь на кухню закрытой, пока идет приготовление пищи и установить вытяжку, которая будет втягивать не только продукты сгорания, но и токсичные вещества, выделяемые при готовке.

Источники:

http://tion.ru/blog/kak-ochistit-vozduh-v-kvartire/
http://aeros.su/articles/kak-obespechit-svezhiy-vozduh-v-kvartire
http://www.kp.ru/guide/ochistka-vozdukha-ot-pyli.html
http://aif.ru/health/life/21132