9 растений для спальни, которые улучшат ваш сон

5 растений для спальни, которые помогут улучшить качество сна!

Эти 5 растений могут существенно повлиять на ваш сон.

Бессонница — общ ая пробле ма для многих людей и чтобы решить ее они готовы тратить не малые суммы денег.

Многие из них прибегают к методам медитации и релаксации, пробуют природны е средства, например бананов ый ча й , покупают новые матрасы. К сожалению, лишь немноги м удаются решить эту проблему.

Но есть еще один способ, который может в этом помочь . Вы когда-нибудь задумывались над тем, насколько благотворное влияние могут иметь растени я, которые находятся у вас в спальне?

  • помогают при г оловн ой бол и
  • успокаивают
  • улучшают запах
  • улучшают настроени е
  • снижают стресс
  • улучшают функции мозга
  • профилактика некоторых заболеваний
  • улучшают сон
  • освежают воздух

Многие люди не знают о том, что качество воздуха существенно влияет на качество их сна, и, таким образом, на их общее состояние здоровья. Многочисленные заболевания и болезни вызваны наличием плесени и загрязняющ их веществ в воздухе. К омнатны е растени я могут очистить воздух, и облегчить различные симптомы тех или иных заболеваний.

Вот топ 5 растений, которые вы можете « поселить « чтобы существенно изменить качество вашего сна.

1 . Плющ обыкновенный.

Это стильн ое , но в тоже время не привередливое в уходе растение, считается одним из самых мощны х воздушно-очистительн ых растений, которыми можно любоваться дома. Плющ особенно полезен в случае проблем с астмой.

Это растение также уменьшает наличие в воздухе плесен и почти на 94%, а так как плесень явля е тся основной причиной астмы, аллергии и проблем с дыханием, это растение улучшит качество вашего сна, а также поможет решить эти проблемы со здоровьем.

2. Лаванда.

Возможно, вы пользовались многочисленны ми полезны ми эффект ами эфирного масла лаванды, но лишь немногие из вас знают о свойствах самого растения лаванды. Лаванда уменьшает стресс и тревогу, улучшает сон.

3. Жасмин.

Это экзотическ ое растение значительно улучшает качество сна и повышает производительность в течение следующего дня. Вы уменьшите стресс и избавитесь от бессоннице .

4. Сансевиерия трёхполосная.

Это растение легко выращивать и оно отлично подходит в качестве украшения. Он о фильтрует кислород и тем самым улучшает атмосферу в помещении. Исследования показали, что он о также лечит дыхательные проблемы, головные боли, раздражение глаз, а также повышает производительность.

5. Алоэ Вера.

Это удивительн ое комнатное растение обеспечивает бесчисленную пользу вашему организму . Алоэ вера вырабатывает кислород в течение ночи, и, таким образом, лечит бессонницу и улучшает качество сна.

Также алоэ известн о как «растение бессмертия», и оно неприхотливо в уходе. Так что, распространит е его по всему дому и наслаждайтесь его преимуществами.

Чем чище воздух в вашем доме, тем лучше вы будете спать по ночам и здоровым и более производительным в течение дня. В ыб е р и т е ваши любимые растения и обогатит е свой дом!

Читать еще:  Как размножать хризантемы черенками.

Домашние цветы улучшающие сон: какие растения поставить в спальню

24.11.2019 | 09:54 | Joinfo.ua

Позвольте ей войти в свой дом в виде комнатных растений. Известно, что они не только украшают и освежают интерьер, но и обладают расслабляющим эффектом. Цветы, к тому же, освежают воздух, создавая в помещении благоприятный микроклимат. Так, поселив растения в своей спальне, вы сможете избавиться от бессонницы. Для этих целей подходят некоторые виды, о которых расскажет Joinfo.ua.

Жасмин

Жасмин является одним из идеальных растений для такого вида терапии. Эксперты отмечают успокаивающее воздействие его уникального и неповторимого аромата. Цветы жасмина способны извлекать на поверхность самые прекрасные чувства из глубины человеческой души. При этом они украшают помещение, а в спальню привносят особую атмосферу умиротворения. Жасмин бывает разных видов, и у каждого из них – свой аромат.

Лаванда

Это – еще одно солнечное растение, известное своим сильным и приятным запахом. Исследователи утверждают, что именно этот аромат нормализует частоту пульса и стабилизирует кровяное давление. Все это в совокупности приводит к сонливости. Поэтому не следует ставить лаванду в зале или рабочем кабинете. В спальной комнате ей – самое подходящее место. Если вам составляет большого труда уложить спать своих детей, то разместите лаванду и в детской комнате.

Гардения

Говорят, что гардения так же эффективна, как снотворное. Такое заключение принадлежит некоторым немецким исследователям, которые путем экспериментов пришли к соответствующему выводу. Если хотите в этом убедиться, поставьте такой цветок на подоконнике своей спальной комнаты.

Сансевиерия

Ее также называют змеиным растением. Несмотря на свое экспрессивное народное название, сенсевиерия обладает успокаивающим эффектом. Она легко вписывается в любую комнату – не только спальню, но и ванную. Цветок не любит яркого света, за ним просто ухаживать, при этом он помогает фильтровать воздух от формальдегида, содержащегося в различных косметических средствах.

Алоэ вера

Это, пожалуй, — классика жанра. Алоэ находит свое применение во всех комнатах, но особую пользу оно принесет в спальне, так как очищает воздух. Как и сансевиерия, он борется с фармальдегидами, которые могут содержаться в ковровых покрытиях и мебели, выполненной из искусственных материалах. По этой причине алоэ можно ставить в детской комнате.

Кроме того, алоэ вера также удаляет бензол из атмосферы. Это вещество используется в составе красок и отбеливателей. Эксперты говорят, что, когда уровень токсинов в комнате слишком высок, на листьях алоэ вера появляются коричневые пятна, что служит сигналом тревоги.

Гербера

Это роскошное и очень красивое растение используется во многих цветочных композициях. Оно отлично поглощает трихлорэтилен и другое вредные летучее органическое соединение. Гербера также отфильтровывает бензол из чернил, поэтому его рекомендуется ставить не только в спальнях, но и детских, и рабочих кабинетах. Особенно оно показано людям, страдающим аллергией и апноэ.

Цветы в спальной комнате это – самое безопасное снотворное. Но, будьте осторожны: к ним тоже имеется привыкание. Так, стоит лишь начать заниматься цветоводством, как это занятие поглотит вас без остатка. Но проблемой это явление уж никак не назовешь, по сравнению с бессонницей.

Читать еще:  Mr CRAB предлагает жителям Москвы и Подмосковья вкуснейшую щучью икру. Баночку астраханской щуки весом 112 грамм вы можете приобрести за 450 рублей

8 растений, которые стоит поставить в спальне для здорового сна

Спальня считается особенным уголком дома. Прежде всего, это комната для сна и отдыха. Нередко украшением спальни становятся всевозможные растения. Однако они обладают не только декоративными свойствами, но и лечебными. Представляем топ-8 зеленых растений, которые заметно улучшат качество вашего сна.

Герань

Специфический запах цветка является, пожалуй, единственным ограничением для выращивания. Людям, не страдающим аллергией, можно смело поселить герань в своей спальне.

Выделяя полезные фитонциды, она способствует уничтожению в воздухе бактерии, в том числе стафилококков. Растение нормализует общее состояние и работу нервной системы, снимает напряжение, усталость и улучшает качество сна. Также герань выделяет отрицательные ионы, которые благоприятно воздействуют на здоровье человека и помогают при нарушениях сна.

Цветок снимает головные боли, стабилизирует артериальное давление, укрепляет иммунитет и повышает уровень устойчивости к психическим перегрузкам. В особенности благотворно воздействует герань на женщин, приводя в норму уровень гормонов.

Известно, что мебель из ДСП может выделять ядовитые вещества. Важнейшее свойство растения – поглощение более 90% формальдегида. Более того, в ночное время алоэ ночью способен поглощать углекислый газ и вырабатывать кислород.

Сансевьера

Заслуженно считается идеальным растением для спальни. Большинство ее «коллег» ночью поглощают кислород, а она, напротив, в это время его активно производит. Так, в условиях закрытого помещения в целях поддержания нужного уровня кислорода вам потребуется около 8 листьев растений высотой не менее метра в расчете на одного человека.

Сансевиерия содействует укреплению иммунной системы, нормализации артериального давления, благотворно влияет на органы дыхательной системы и зрения, устраняет головную боль и раздражение.

Спатифиллум

Форточки – самый легкий путь попадания в комнату вредных веществ с улицы. Так, спатифиллум может не только поглощать, но и приводить в норму экстремальные колебания концентрации ацетона, аммиака, бензола, этилацетата, формальдегида, метилового спирта, трихлорэтилена и ксилола.

Данное растение подходит каждому человеку, поэтому можно смело поставить его в спальню для безмятежного и здорового сна. Спатифиллум представляет собой прекрасного производителя кислорода в любое время дня и ночи, способен заменить даже самый дорогой увлажнитель воздуха, что не осложняет дыхание во время сна. К тому же производимая им влага нейтрализует аллергенные микробы.

Гардения

По легкому ненавязчивому аромату нетрудно узнать это красивое кустистое растение с нежными цветками. Благодаря седативному действию запаха, гардения способствует улучшению настроения, помогает успокоиться и настроиться на сон. Ее еще называют «зеленым транквилизатором». Так, словно валериана, гардения может запускать природный нейромедиатор центральной нервной системы человека. Именно он помогает организму перестраиваться на режим отдыха.

Терапевтическая сила цветка позволяет использовать его вместо снотворных препаратов, просто поставив ее в спальне.

Хлорофитум

Главное достоинство растения заключается в очищении и увлажнении воздуха, нейтрализации находящихся в нем ядовитых веществ (особенно формальдегида), Только представьте, 4 взрослых растения в силах всего за сутки очистить воздух в комнате площадью не менее 10 кв.м. почти на 70-80%.

Хлорофитум – настоящий трудяга растительного мира: он не только уничтожает опасные химические соединения, но и нейтрализует вредное электромагнитное излучение приборов.

Фиалка

Большинство из нас привыкло видеть в фиалках лишь незатейливую красоту и милый аккуратный вид. Однако она ничуть не хуже товарищей по подоконнику способна оказывать положительное воздействие на нервную систему, уменьшать нагрузку и предотвращать срывы.

Подобное растение на протяжении многих столетий ценится не только за декоративные, но и лечебные свойства. Мирт – природное антисептическое и седативное средство, стабилизирующее работу нервной системы и содействующее физиологическому расслаблению организма. Интенсивно выделяя в воздух полезные фитонциды, мирт обеспечивает отличный воздухообмен помещения.

Читать еще:  ЗАКРЫВАЕМ АБРИКОСЫ- 10 РЕЦЕПТОВ

Тонкий аромат, источаемый деревом, листьями и цветами, благотворно влияет на психику человека, снимает усталость и напряжение, способствует здоровому и крепкому сну.

Хороший и продолжительный сон – залог продуктивного дня. Определите в спальне место любому из описанных нами растений и уже в скором времени вы заметите, что бессонницу и усталость как рукой сняло.

5 растений для спальни, которые помогут улучшить качество сна!

Бессонница — общая проблема для многих людей и чтобы решить ее они готовы тратить не малые суммы денег.

Многие прибегают к методам медитации и релаксации, пробуют природные средства, например банановый чай, покупают новые матрасы. К сожалению, лишь немногим удаются решить эту проблему.

Но есть еще один способ, который может в этом помочь. Вы когда-нибудь задумывались над тем, насколько благотворное влияние могут иметь растения, которые находятся у вас в спальне?

  • помогают при головной боли
  • успокаивают
  • улучшают запах
  • улучшают настроение
  • снижают стресс
  • улучшают функции мозга
  • профилактика некоторых заболеваний
  • улучшают сон
  • освежают воздух

Многие люди не знают о том, что качество воздуха существенно влияет на качество их сна, и, таким образом, на их общее состояние здоровья. Многочисленные заболевания и болезни вызваны наличием плесени и загрязняющих веществ в воздухе. Комнатные растения могут очиститьвоздух, и облегчить различные симптомы тех или иных заболеваний.

Вот топ 5 растений, которые вы можете «поселить«чтобы существенно изменить качество вашего сна.

1 .Плющ обыкновенный

Это стильное, но в тоже время не привередливое в уходе растение, считается одним из самых мощных воздушно-очистительных растений, которыми можно любоваться дома. Плющ особенно полезен в случае проблем с астмой.

Это растение также уменьшает наличие в воздухе плесени почти на 94%, а так как плесень является основной причиной астмы, аллергии и проблем с дыханием, это растение улучшит качество вашего сна, а также поможет решить эти проблемы со здоровьем.

2. Лаванда.

Возможно, вы пользовались многочисленными полезными эффектамиэфирного масла лаванды, но лишь немногие из вас знают о свойствах самого растения лаванды. Лаванда уменьшает стресс и тревогу, улучшает сон.

3. Жасмин.

Это экзотическое растение значительно улучшает качество сна и повышает производительность в течение следующего дня. Вы уменьшите стресс иизбавитесь от бессоннице.

4. Сансевиерия трёхполосная.

Это растение легко выращивать и оно отлично подходит в качествеукрашения. Оно фильтрует кислород и тем самым улучшает атмосферу в помещении. Исследования показали, что оно также лечит дыхательные проблемы, головные боли, раздражение глаз, а также повышает производительность.

5. Алоэ Вера.

Это удивительное комнатное растение обеспечивает бесчисленную пользу вашему организму. Алоэ вера вырабатывает кислород в течение ночи, и, таким образом, лечит бессонницу и улучшает качество сна.

Также алоэ известно как «растение бессмертия», и оно неприхотливо в уходе. Так что, распространите его по всему дому и наслаждайтесь его преимуществами.

Чем чище воздух в вашем доме, тем лучше вы будете спать по ночам и здоровым и более производительным в течение дня. Выберите ваши любимые растения и обогатите свой дом!

Источники:

http://fithacker.ru/articles/5-rasteniy-dlya-spalni-kotoryie-pomogut-uluchshit-kachestvo-sna/
http://joinfo.ua/health/1264255_Domashnie-tsveti-uluchshayuschie-son-kakie.html
http://nashgazon.com/sovet/rasteniya-dlya-krepkogo-sna.html
http://naget.ru/5-rasteniy-dlya-spalni-kotorye-pomogut/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector