9 продуктов, подсказывающих своей формой, для чего они полезны

Содержание

9 продуктов, которые уже своим видом подсказывают, для чего их есть

Природа во многом удивительна и не устает поражать нас совсем неслучайными совпадениями. Ученые утверждают, что перечисленные ниже продукты полезны именно для тех частей тела или внутренних органов, на которые они похожи.

Красное вино — для крови

Красное вино похоже на нашу кровь. И именно для нее оно в первую очередь полезно. Сухое красное вино содержит вещества, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов. Также регулярное умеренное употребление вина снижает уровень холестерина и защищает организм от вредного воздействия окружающей среды.

Помидор — для сердца

Если посмотреть на помидор в разрезе, то его прожилки очень напоминают камеры сердца. Из-за высокого содержания в томатах ликопина, они помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Морковь — для глаз

Морковь содержит бета-каротин и другие витамины, полезные для остроты зрения. А если разрезать морковь кружочками, то будет видно что срез этого овоща похож на радужную оболочку.

Имбирь — для желудка

Корень имбиря по форме напоминает желудок, а по своем составу становится отличным средством от тошноты. Имбирь также обладает антибактериальными свойствами и стимулирует работу органов ЖКТ.

Авокадо — для женских органов

Авокадо по своей форме напоминает матку, и именно для репродуктивной системы он приносит максимальную пользу за счет высокого содержания фолиевой кислоты. Для женского здоровья важно включать этот фрукт в рацион.

Грейпфрут — для груди

Круглая форма грейпфрута напоминает женскую грудь. Сам же фрукт очень полезен для здоровья женского здоровья – это источник особых веществ лимоноидов, которые способны предотвратить рак молочной железы.

Моллюски — для мужских органов

Морепродукты уже сами по себе являются мощными афродизиаками, способными помочь мужчинам. В них содержится много цинка – особенно это касается моллюсков. Их рекомендуется употреблять мужчинам чтобы избежать проблем со здоровьем половой системы.

Сельдерей — для костей

Сельдерей очень низкокалориен и питателен, его любят употреблять все, кто борется с лишним весом. По форме стебли сельдерея напоминают кости человека, в своем составе они содержат много кремния, который регулирует минерализацию костей.

Грецкий орех — для мозга

Это самая известная аналогия – ядра грецкого ореха похожи на наш мозг. А по содержания это настоящая подпитка для ума: омега-3 жирные кислоты помогают развитию этого органа, повышают концентрацию внимания и улучшают память.

Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты легко могут испортить настроение, а также советовали, какие 2 завтрака лучше не есть — они вредят здоровью.

9 популярных сегодня систем питания, которые приносят не только пользу

Мы живем в таком высоком темпе, что часто забываем о здоровом питании, а чтобы исправить положение и снизить набранный вес, обращаемся к диетам. Однако у любого полезного на первый взгляд рациона есть свои плюсы и минусы, о которых стоит узнать заранее. Это правило относится и к новым диетам, и к уже ставшим классическими.

AdMe.ru расскажет о главных трендах диетологии, завоевавших большую популярность, и докажет, что нельзя слепо следовать моде, забывая о своем здоровье. В конце статьи мы подготовили веселый бонус на тему.

1. Кетодиета

Это система питания, основанная на употреблении низкоуглеводных продуктов с высоким содержанием жира. Сокращение углеводов позволяет перенастроить метаболизм на сжигание жиров ради получения энергии. Примерное соотношение питательных веществ при кетодиете — 60–80 % жиров, 20–30 % белков, 5–10 % углеводов.

Читать еще:  Запеченная скумбрия с сыром.

Кетодиета позволяет существенно снизить уровень сахара и инсулина, часто быстро уходит несколько килограммов, но в первую очередь она направлена против ряда болезней, таких как эпилепсия, диабет и другие. Необходимо правильно отслеживать показатели организма, чтобы не нанести ему существенного вреда: возможны повышенная утомляемость и потеря мышечной массы, сердечные болезни, усиление проблем с почками и печенью.

2. Палеодиета

Палеодиета воссоздает рацион наших предков — охотников и собирателей. Сторонники данной системы питания считают, что современные продукты, технологии их производства и обработки наносят вред здоровью человека. Конкретные рационы в рамках разных направлений палеодиеты сильно различаются, но обычно в них присутствуют мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, орехи и семена, травы и специи, натуральные подсластители, нерафинированные масла.

Нехватка кальция и витамина D, головные боли и диарея — возможные противопоказания палеорациона. Он сформировался всего несколько лет назад, поэтому долгосрочные эффекты все еще не выявлены.

Диета становится частью нового образа жизни, который дополняют физические упражнения и забота о своем здоровье. Рецепты для вдохновения: необычный салат с помидорами и огурцами, фаршированные яйца и рамен с курицей и грибами шиитаке (с шампиньонами тоже будет вкусно).

3. Сыроедение

Сыроеды употребляют в пищу продукты в естественной форме — без обработки при температуре выше 40 °C. В основном это овощные блюда, на долю которых приходится около 75 % всего меню, фрукты, орехи, злаки, свежевыжатые соки и бобовые. Некоторые вариации диеты могут включать в себя яйца, мед, молочные продукты, мясо, рыбу и моллюсков.

Считается, что сыроедение способствует похудению и оздоровлению организма, но фактически его влияние противоречиво: увеличиваются риски пищевого отравления и эрозии эмали зубов, снижается костная масса, организм не получает достаточно калорий и витаминов.

Даже если привычный рацион нас устраивает, среди сыроедческих рецептов можно отыскать весьма оригинальные. Они добавят порцию витаминов, помогая поддерживать здоровый образ жизни.

4. Веганство

Веганство — жизненный путь, следуя которому люди стараются максимально уйти от всех форм эксплуатации и жестокости по отношению (напрямую и косвенно) к животным. В плане питания веганы отказываются от любых продуктов животного происхождения, включая рыбу и морепродукты в целом, насекомых, мед. Поддерживая веганскую диету, нельзя забывать о том, что она может привести к дефициту витаминов С и B12, железа, кальция, белка и омеги-3.

Моральную сторону данного движения можно оценивать по-разному, однако мастерство и изобретательность веганской кулинарии действительно удивляет. Мало тех, кто откажется попробовать яблочно-карамельный чизкейк или летний томатный суп с куркумой.

5. Без сахара

Диета, направленная на снижение потребления сахара или полный отказ от него, становится все более востребованной. В среднем взрослый человек съедает гораздо больше сладкого, чем это требуется организму, что приводит к болезням сердца, диабету, повышенному кровяному давлению и уровню холестерина, кариесу и т. д.

Отказ от сахарной зависимости не дается без усилий, но подходит большинству людей, которые поддерживают свое здоровье и стремятся похудеть. Первые шаги на этом нелегком пути — добавлять меньше сахара в кофе или чай, более внимательно читать состав продуктов на этикетке. С какими сложностями сталкивается начинающий в рамках этой диеты, можно прочитать в этом откровенном посте.

6. Джусинг (juicing)

Джусинг — это питание овощными, фруктовыми и ягодными соками, которые не содержат твердых компонентов вроде кожицы, семян или мякоти. Иногда для усиления полезного эффекта в напитки добавляют имбирь, куркуму, женьшень и другие специи и травы. В результате получается вкусный освежающий коктейль, богатый питательными веществами и антиоксидантами, помогающий сбросить вес и избавиться от старых пищевых привычек, например при подготовке к новой диете.

Однако не все соки одинаково полезны. Пакетированные не дают практически никакого питания, кроме глюкозы. Даже приготовленные самостоятельно не могут надолго обеспечить нас белками, жирами и пищевыми волокнами. В качестве многодневной диеты джусинг в чистом виде опасен для организма, поэтому его относят к способам временной детоксикации.

7. Безглютеновая диета

Заключается в отказе от продуктов, содержащих глютен: изготовленных на основе пшеницы, ржи, ячменя, солода и т. д. Безглютеновое питание необходимо людям с целиакией для поддержания здоровья, при повышенной чувствительности к клейковине оно помогает справиться с неприятными ощущениями в процессе пищеварения. У большинства здоровых людей диета часто вызывает потерю веса из-за смены рациона на менее калорийный.

Несмотря на большой ажиотаж вокруг данного тренда, сегодня нет однозначного научного ответа, помогает ли удаление глютена из меню вести более здоровый образ жизни и убирать лишние килограммы. Также нельзя забывать, что даже еда без клейковины может быть жирной, переслащенной и вредной, вызывать дефицит питательных веществ.

Читать еще:  Время для проращивания георгинов. Когда лучше

8. Средиземноморская диета

Средиземноморская диета основана на традиционном рационе греков и итальянцев 1960-х гг.: большое количество цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, морепродуктов, бобовых и злаковых. Но только правильного питания недостаточно, чтобы поддерживать этот стиль жизни, необходимо регулярно заниматься спортом и наслаждаться жизнью. В результате оздоравливается организм в целом, снижается риск сердечного приступа, инсульта, развития диабета и других заболеваний, уходят жировые запасы.

Даже у средиземноморской диеты есть минусы: недостаток кальция из-за ограничения употребления молочных продуктов, появление алкогольной зависимости и связанных с ней болезней, общее потребление жиров может превышать рекомендуемые нормы. Кроме того, часто требуется серьезный апгрейд кулинарных навыков, чтобы достойно повторять блюда средиземноморской кухни.

9. Диета Пегано

Это лечебный способ питания, разработанный Джоном Пегано (John O. A. Pagano) специально для борьбы с псориазом, но его часто используют для похудения. Рацион на 70–80 % состоит из зелени, фруктов и овощей, на 20–30 % — из органического мяса, рыбы и злаков.

Не рекомендуется есть красное мясо (кроме баранины), продукты из рафинированной муки и зерновых культур, шоколад, яйца, моллюсков, цитрусовые, жареную, консервированную и другую пищу с искусственными добавками, пасленовые (помидоры, баклажаны, перцы, картофель). Из напитков противопоказаны те, что содержат алкоголь и кофеин.

При соблюдении диеты Пегано в организм поступает меньше сахара и натрия, у некоторых людей улучшается состояние кожи и уменьшается лишний вес, однако отсутствуют серьезные научные исследования, что последнее происходит именно из-за смены гастрономических привычек.

Бонус: сарказм на тему безглютенового питания

Также можно посмотреть это видео в очень подходящей русской озвучке.

Пробовать или нет перечисленные диеты, каждый решает сам. Помните, что всегда есть противопоказания, и консультируйтесь со специалистами. Возможно, если уменьшить количество сладкого на несколько недель или месяцев, даже истинному сладкоежке любимые шоколадки и печеньки потом покажутся гораздо, гораздо вкуснее.

Может, вы уже испытали на себе эти способы похудения и готовы поделиться своим мнением?

9 продуктов, которые уже своим видом подсказывают, для чего их есть

Природа во многом удивительна и не устает поражать нас совсем неслучайными совпадениями. Ученые утверждают, что перечисленные ниже продукты полезны именно для тех частей тела или внутренних органов, на которые они похожи.

Красное вино — для крови

Красное вино похоже на нашу кровь. И именно для нее оно в первую очередь полезно. Сухое красное вино содержит вещества, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов. Также регулярное умеренное употребление вина снижает уровень холестерина и защищает организм от вредного воздействия окружающей среды.

Помидор — для сердца

Если посмотреть на помидор в разрезе, то его прожилки очень напоминают камеры сердца. Из-за высокого содержания в томатах ликопина, они помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Морковь — для глаз

Морковь содержит бета-каротин и другие витамины, полезные для остроты зрения. А если разрезать морковь кружочками, то будет видно что срез этого овоща похож на радужную оболочку.

Имбирь — для желудка

Корень имбиря по форме напоминает желудок, а по своем составу становится отличным средством от тошноты. Имбирь также обладает антибактериальными свойствами и стимулирует работу органов ЖКТ.

Авокадо — для женских органов

Авокадо по своей форме напоминает матку, и именно для репродуктивной системы он приносит максимальную пользу за счет высокого содержания фолиевой кислоты. Для женского здоровья важно включать этот фрукт в рацион.

Грейпфрут — для груди

Круглая форма грейпфрута напоминает женскую грудь. Сам же фрукт очень полезен для здоровья женского здоровья – это источник особых веществ лимоноидов, которые способны предотвратить рак молочной железы.

Моллюски — для мужских органов

Морепродукты уже сами по себе являются мощными афродизиаками, способными помочь мужчинам. В них содержится много цинка – особенно это касается моллюсков. Их рекомендуется употреблять мужчинам чтобы избежать проблем со здоровьем половой системы.

Сельдерей — для костей

Сельдерей очень низкокалориен и питателен, его любят употреблять все, кто борется с лишним весом. По форме стебли сельдерея напоминают кости человека, в своем составе они содержат много кремния, который регулирует минерализацию костей.

Грецкий орех — для мозга

Это самая известная аналогия – ядра грецкого ореха похожи на наш мозг. А по содержания это настоящая подпитка для ума: омега-3 жирные кислоты помогают развитию этого органа, повышают концентрацию внимания и улучшают память.

Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты легко могут испортить настроение, а также советовали, какие 2 завтрака лучше не есть — они вредят здоровью.

Читать еще:  Не принимай эти подарки: 7 вещей, которые приносят неудачу!

Дары природы, подсказывающие, для чего они полезны, своим видом

Разрезанная морковь похожа на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся в стороны линии… и ДА, теперь ученые демонстрируют нам, что морковь чрезвычайно полезна для циркуляции крови и улучшает функцию глаз. Кстати, то же самое можно сказать и о киви. В разрезе этот плод тоже напоминает глазной зрачок. Киви богат витаминами Е и С, а также лютеином. Этот пигмент занимает особое место при лечении глазных заболеваний.

Помидор — овощ красного цвета, с четырьмя «камерами». Сердце тоже красное и у него четыре камеры. Все исследования доказывают, что помидоры очищают кровь и полезны для сердца.

Виноград свисает в виде грозди, по форме напоминающей сердце. Каждая виноградина похожа на клетку крови — и исследования сегодня показывают, что виноград также является пищей, наполняющей кровь и сердце жизненной энергией.

Грецкий орех напоминает маленький мозг: левое и правое полушария, верхний и нижний отделы, мозжечок. Даже «морщины»-складки на орехе невероятно похожи на внешний слой коры головного мозга. Сегодня мы знаем, что грецкие орехи способствуют выработке более трех десятков нейротрансмиттеров, необходимых для функционирования мозга.

Бобы исцеляют и помогают поддерживать функцию почек — и да, выглядят они точь-в-точь как человеческая почка.

Сельдерей, китайская капуста, ревень и т. п. с виду очень похожи на кости. Эти пищевые продукты особенно способствуют укреплению костей. Ведь наши кости на 23% состоят из кальция — и эти продукты тоже на 23% состоят из кальция. Если в вашем питании недостаточно кальция, тело «вытягивает» его из костей, что делает кости хрупкими. Эти же продукты восполняют запас веществ, необходимых нашему скелету.

Баклажан, авокадо и груша способствуют здоровью и хорошему функционированию матки (и шейки матки) у женщин — и выглядят точно как эти органы. Современные исследования показывают, что, если женщина съедает одно авокадо в неделю, это помогает здоровому балансу гормонов, сбрасыванию нежелательного веса после родов и предотвращению рака шейки матки. А как насчет следующего факта: для того, чтобы вырастить авокадо (от бутона до зрелого фрукта) требуется ровно 9 месяцев! Оливки оздоровляют и укрепляют функцию яичников.

Моллюски очень хороши для мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые могут значительно улучшить качество спермы. Инжир полон семян и растет парами. Инжир усиливает подвижность мужских сперматозоидов и увеличивает их количество, а также помогает в излечении мужского бесплодия. Если вы взглянете не плод инжира в разрезе и строение яичка вы увидите поразительное сходство!

Зернышки граната напоминают нам наши кровяные клетки. На Кавказе этот плод считают символом рода и семьи, а их сок сравнивают с кровью, что связывает весь род. Семена граната похожи на наши кровяные клетки и для нашей системы кроветворения они являются наилучшей поддержкой от природы. Гранат положительно влияет на кроветворение, качество крови и количество гемоглобина в крови.

Похожее на кровь красное вино богато антиоксидантами и полифенолами, включая ресвератрол. Выпив немного красного вина, вы получаете защиту против холестерина ЛПНП, который может стать причиной сердечных заболеваний. Кроме того, вино обладает разжижающим кровь действием, а значит — препятствует образованию кровяных сгустков.

Имбирь похож на желудок и, как известно, помогает справиться с тошнотой. Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Сладкий картофель с виду напоминает поджелудочную железу и, в самом, деле помогает диабетикам сбалансировать гликемический индекс.

Грейпфрут, апельсин и другие цитрусовые выглядят точно как женские молочные железы и на самом деле способствуют здоровому функционированию груди и движению лимфы внутри ее тканей.

Луковицы напоминают клетки тела. Современные исследования показывают, что лук помогает очищению всех клеток тела от отходов жизнедеятельности. Он даже вызывает слезотечение: слезы очищают эпителиальный слой глаза.

Гриб, разрезанный пополам, очень напоминает человеческое ухо. Грибы улучшают слух и являются одним из немногих продуктов, которые содержат витамин D, который важен для здоровья костей, даже маленьких, которые находятся в ухе.

В банане присутствует кислота триптофан — после её проникновения в организм, в последнем активно производится серотонин. Другое название его — «гормон счастья». Он повышает половое влечение у мужчин и у женщин. За это банан и причислен к числу продуктов-афродизиаков. Ещё плод известен как источник гормона окситоцина. Он нужен для усиления оргазмов у обоих партнёров. Также банан улучшает качество сперматозоидов.

Источники:

http://foodandmood.com.ua/rid/food/801237-9-produktov-kotorye-uzhe-svoim-vidom-podskazyvayut-dlya-chego-ikh-est
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-sistem-pitaniya-o-kotoryh-kazhdyj-chto-to-slyshal-no-lish-edinicy-razobralis-chto-k-chemu-1830165/
http://foodandmood.com.ua/rid/food/801237-top-4-prichiny-pochemu-nuzhno-est-solenye-ogurtsy
http://femmie.ru/dary-prirody-podskazy-vayushhie-dlya-chego-oni-polezny-svoim-vidom-986/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector